@golden_ladies_stylee Empieza hoy La ciencia lo confirma: 5 hábitos saludables muy efectivos para envejecer bien (o mejor) ¿Te gustaría saber cómo llegar a la vejez con vitalidad y salud y alcanzar la longevidad? Descubre las 5 claves para disfrutar esta etapa de una forma plena y natural. Begoña Bernáldez Monia Presta
CANVA ¿Sabes cuál es? La fruta antioxidante que es un tesoro para tu salud y casi no tomas Hay una fruta que no suele estar representada en la dieta mediterránea, pero es rica en nutrientes y muy beneficiosa. Te contamos cuál es y te damos 5 recetas para incorporarla a tu dieta. Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Gtres Está de moda El ingrediente que Máxima de Holanda toma en ayunas sirve para elaborar el té de moda que ayuda a adelgazar y reducir el azúcar Hay una bebida elaborada con 2 ingredientes que tenemos en la cocina que es antioxidante, antiinflamatoria, antibacteriana y depurativa. Aprende a prepararla fácilmente en casa. Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Consejos de experta El error que cometes en las comidas que te produce hinchazón Hay ciertos hábitos que sin darnos cuenta cometemos en nuestro día a día y nos hacen estar hinchadas y sentirnos más pesadas, pero hay uno muy común que debes remediar desde ya. Begoña Bernáldez Sandra Moñino
Consejos de experta 5 grasas saludables que deberías tomar en la menopausia (y 5 que no) según una nutricionista femenina En esta etapa de la vida de la mujer hay un grupo de nutrientes que merece una especial atención, sobre todo a partir de los 50, y son las grasas. ¿Cuáles son las mejores en la menopausia? Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
@pilarrubio Muy efectiva La dieta +45 de la nutricionista de Pilar Rubio Elisa Blázquez, la nutricionista de la celebrity, ha diseñado un plan de alimentación para afrontar la transición hacia la menopausia de la mejor forma. Begoña Bernáldez
CANVA Muy efectiva La infusión con un ingrediente secreto que causa furor entre las nutricionistas: mejora el sueño, la digestión y combate la migraña Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
CANVA Muy efectiva Soy entrenadora femenina y esta es la rutina fácil de 10 minutos que recomiendo hacer en casa para tonificar glúteos Begoña Bernáldez
CANVA ¡Fácil de hacer! La infusión antioxidante con hueso de aguacate que reduce el colesterol está de moda entre los nutricionistas Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
CANVA Muy efectivo Soy profesora de pilates y esta es la rutina de 15 minutos más fácil que recomiendo hacer en la pared para adelgazar y tonificar Begoña Bernáldez
CANVA Desayuna bien Soy nutricionista y estos son los alimentos que NO desayunaría para evitar la hinchazón durante el resto del día Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
Fáciles y saciantes 5 desayunos que suben la glucosa y ralentizan el metabolismo Clara PérezLaura Llacuna
CANVA Prácticalo EXPERTA RESPONDE | ¿Cuál es la mejor hora para salir a caminar y adelgazar, acelerar el metabolismo y quemar grasa? Begoña Bernáldez
CANVA Detéctalas 5 señales que indican que tu metabolismo es lento (y cómo solucionarlo) según una nutricionista Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
CANVA Deporte +50 5 ejercicios para perder barriga en casa muy fáciles y cortos para mujeres de 50 años (con tutoriales) Begoña Bernáldez
Canva Tiene muchos beneficios Cómo cambiar el metabolismo para adelgazar: una biomédica explica cómo conseguirlo fácil con la alimentación Laura Llacuna
Canva Debes saber esto Cómo aumentar la hormona que reduce el hambre y regula el metabolismo: una doctora en Biomedicina lo explica Laura Llacuna
Gana calidad de vida ¿Qué comer para desinflamar? Los nutricionistas confirman la lista de alimentos definitiva Carme del Vado
Canva ¿estás hinchada? Cómo saber si es grasa abdominal o inflamación: una biomédica explica el truco para averiguarlo Clara PérezLaura Llacuna
Canva complemento alimenticio Ginseng: ¿sirve para estar menos cansada si eres mujer? Clara PérezLaura Llacuna
Canva Descúbrelo Test: El plátano que eliges en el supermercado dice mucho de ti y de tu salud Anna Rodríguez Hurtado
Canva ¿Qué dice la ciencia? El cambio de hora afecta más a las mujeres mayores de 50: trucos fáciles para evitarlo Clara Pérez
Canva mineral muy necesario Magnesio: beneficios, cómo saber si te falta y qué suplemento tomar Phil Hugo. Farmacéutico.
CANVA Aplícalo ¿Cuántos pasos hay que dar al día para adelgazar? Clara PérezDra. Blanca Rodríguez-Ayala
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Canva Influye más de lo que crees ¿Sabes cuál es la hormona que influye en la acumulación de grasa? Carme del Vado
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Ikonos lengua covid Tengo llagas y manchas en la lengua, ¿puede ser un síntoma de coronavirus? Esther G. Valero
CANVA Cómo hacerla Dieta blanda: todo lo que debes saber y qué se puede comer Nacho BenavidesDra. Blanca Rodríguez-Ayala
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@benwhitephotography No es tristeza, es la tiroides ¿Cansancio continuo y aumento de peso? Podría ser hipotiroidismo Carme del Vado
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