Salud

Dormir mal engorda: te explicamos por qué y cómo solucionarlo

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Dormir mal engorda: te explicamos por qué y cómo solucionarlo

Estar despierta más horas no ayuda a quemar más calorías. Lo cierto es que no dormir tiene el efecto contrario: altera el equilibrio hormonal del organismo, provocando que comas más, almacenes más grasa y que tu metabolismo cada vez sea más lento.

Laura Llacuna

¿Cuántos pasos hay que andar al día para adelgazar?
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Salir a andar es una actividad recomendable para todas las edades, además de que podemos incorporarla de forma sencilla en cualquier momento de nuestro día. Pero, ¿nos ayuda a adelgazar?

Clara Pérez

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