![Dormir mal engorda: te explicamos por qué y cómo solucionarlo](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Debes saber esto
Estar despierta más horas no ayuda a quemar más calorías. Lo cierto es que no dormir tiene el efecto contrario: altera el equilibrio hormonal del organismo, provocando que comas más, almacenes más grasa y que tu metabolismo cada vez sea más lento.