En forma Los mejores ejercicios de brazos de Patry Jordan para evitar la flacidez Muchas veces los brazos son los grandes olvidados. Las chicas tenemos miedo de vernos muy musculadas y por eso nos centramos más en trabajar el tren inferior (glúteos, abdomen y piernas). ¡Pero lo cierto es que es un error! Patry Jordan
Pilates en la pared 4 ejercicios de pilates de pared que Party Jordan recomienda En redes, entre amigas o familiares, todo el mundo habla del pilates en la pared. ¿Qué es lo que tiene este tipo de entrenamiento para estar en boca de todos? Patry Jordan
Súper efectivos Estos son los abdominales más fáciles y cómodos de hacer Si eres un tanto reacia a los abdominales tradicionales, atenta porque hoy te voy a hablar de los abdominales de pie, una alternativa igual de efectiva. Patry Jordán
¡A tope! Cómo volver a hacer deporte cuando estás en baja forma y te da pereza Toca ponerse de nuevo con nuestros objetivos para volver a ponernos en forma. Hoy te traigo todas las claves para que retomes el deporte en un abrir y cerrar de ojos Patry Jordan
Conoce tu ciclo Cómo entrenar según nuestro ciclo menstrual Para poder sacar el máximo partido a nuestro entreno tenemos que conocer a fondo cómo influye el ciclo menstrual en nuestro rendimiento. ¡Sigue leyendo! Porque hoy te traigo todas las claves para que puedas entrenar según tu ciclo. Patry Jordan
Empieza la "operación bikini": ejercicios para aumentar los glúteos ¿Quieres presumir de unos glúteos firmes y definidos? Alcanza tu objetivo con estos 6 sencillos ejercicios. ¡Empezamos! Patry Jordan
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¡Ponte en forma! Los mejores ejercicios abdominales para un vientre plano de la mano de Patry Jordán Patry Jordan
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