@elsapataky Trucos de expertas El ayuno intermitente que practica Elsa Pataky para estar sana y delgada a los 50: todas las claves para hacerlo bien La actriz y modelo ha desvelado qué tipo de alimentación sigue para mantener su figura y lucir un aspecto joven a sus 47 años. ¿Qué opinan las nutricionistas al respecto? Begoña Bernáldez
Canva Beneficios del ayuno ¿Por qué el ayuno renueva? Pasar un cierto número de horas sin comer pone en marcha un proceso de limpieza celular que resulta crucial para evitar la inflamación crónica y ayudar a conseguir un peso saludable. Lluca Rullan
CANVA Deshincha el abdomen Soy nutricionista y este es mi desayuno antiinflamatorio preferido ¿Te levantas con hambre pero renuncias al desayuno para no sentirte hinchada a lo largo del día? Esta propuesta salada y fácil favorece el vientre plano y es ideal para empezar la jornada. Begoña Bernáldez Sandra Moñino
CANVA Fácil de hacer Este es el caldo más depurativo que la dieta de la alcachofa y que puedes tomar cada día, según los nutricionistas Descubre cuál es la receta del caldo depurativo más sabroso y fácil para reducir abdomen y adelgazar y apóyate en los mejores consejos para hacerlo. Carme del VadoBegoña Bernáldez
@anaboyer Las mejores Las 2 frutas favoritas de Ana Boyer para adelgazar con el desayuno La hermana de Tamara Falcó es todo un ejemplo a seguir en cuanto estilo de vida y alimentación. Te contamos cuáles son las frutas preferidas de la empresaria para empezar el día. Begoña Bernáldez
Canva Muy nutritivo El alimento saludable que activa la hormona que reduce el hambre Hay un alimento muy versátil, saciante y rico en proteínas que usamos en muchas recetas y puedes incorporar a tus cenas para aumentar la producción natural de leptina en el organismo. ¡Lo desvelamos! Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
CANVA Fácil de seguir Soy nutricionista y este es mi menú de un día para estar sana y en el peso ideal: fácil, rápido y equilibrado Begoña Bernáldez Sandra Moñino
Canva Menú semanal Dieta detox para adelgazar 5 kilos: 1 semana de menús diarios y recetas Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritMamen Lorenzo
CANVA En 10 minutos Soy nutricionista y esta es mi cena antiinflamatoria de Aldi favorita por 3€ Begoña Bernáldez Sandra Moñino
Canva Beneficios del ayuno El mejor tipo de ayuno intermitente según National Geographic Sara Gómez Alburquerque
CANVA Descúbrelo El secreto de Sonsoles Ónega para desintoxicar y acelerar el metabolismo a los 50 Begoña Bernáldez
CANVA Con pasta incluida 5 cenas bajas en calorías de una endocrina para perder peso (con pasta incluida) Begoña Bernáldez
@chiaraferragni ¡Muy fáciles de hacer! 10 ideas de cenas fáciles y sanas que ayudan a adelgazar Laura LlacunaBegoña Bernáldez
CANVA Múltiples beneficios El caldo que acelera el metabolismo y quita el hambre (sin romper el ayuno intermitente) según una nutricionista Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Canva Fácil de hacer El caldo antiinflamatorio con colágeno que puedes tomar cada día para adelgazar Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Gtres ¿Cómo saberlo? 3 señales de que alguien podría estar tomando Ozempic para adelgazar Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Canva 6 métodos fáciles Cómo bajar la grelina: la hormona que te impide adelgazar Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Gtres ¿Cuál es? El único pan que come Mary de Dinamarca para no engordar a los 50: baja el colesterol y es saciante Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
Canva ¿La conoces? Solo 1 taza al día en ayunas de esta infusión te ayudará a adelgazar Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Canva Muy recomendable El pan que debes comer a los 50 porque es antiinflamatorio y te ayuda a perder peso Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
Canva Muy saludable La infusión favorita de las mujeres +50 para dormir: acelera el metabolismo, deshincha y relaja Begoña Bernáldez Sara Mansa García
Canva Con menú semanal Cómo activar la proteína que quema grasa, adelgaza y da energía Carme del Vado
Muy fáciles 5 remedios caseros para cambiar el metabolismo y quemar grasa rápido avalados por una doctora en biomedicina Laura LlacunaBegoña Bernáldez
Canva ¡Muy sano! Soy nutricionista y este es el batido que recomiendo desayunar para acelerar el metabolismo y adelgazar Begoña Bernáldez Sara Mansa García
Canva ¿Las cumples? Un endocrino revela las 5 CLAVES para adelgazar más rápido (y 10 errores) Begoña Bernáldez
Canva Muy poderosa La mejor infusión antiinflamatoria: deshincha el vientre, disminuye el colesterol y ayuda a dormir Begoña Bernáldez
Canva ¿dieta milagro? La dieta del huevo duro para perder 5 kilos rápido y fácil Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritClara Pérez
CANVA ¿Lo conoces? El superalimento que sabe como el arroz pero tiene menos calorías Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Canva Pruébalo Esta es la verdura más ligera que ayuda a adelgazar y no sube el azúcar Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
Canva cómo hacerla La dieta de la piña y el pollo para perder 2 kilos en 7 días Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritClara Pérez
Canva Es la mejor Soy nutricionista y esta es la leche que siempre recomiendo si estás a dieta y quieres adelgazar Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
CANVA ¿Lo conoces? El tubérculo con más prebióticos que el kéfir y más ligero que la patata Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Gtres ¿Lo conoces? El pan gallego favorito de la reina Letizia: artesanal, saciante y muy digestivo Begoña Bernáldez
Canva ¡Toma nota! 3 ejercicios fáciles que hacen los japoneses antes de ir a dormir para adelgazar y combatir el insomnio Cristina Buisán Vega
Canva Resuelve tus dudas Soy nutricionista y esta es la cantidad de pan que recomiendo comer al día para no engordar Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez