@susannagrisooficial ¿Estás en forma? Marcos Vázquez, maestro del 'fitness': "Una mujer a los 50 debería ser capaz de superar esta prueba física" Fitness revolucionario, como se le conoce en redes sociales, ha diseñado un test basado en 6 pruebas físicas para saber si estás en forma evaluando distintas capacidades físicas. Begoña Bernáldez
CANVA Acelera el metabolismo El truco fácil y natural para perder más de 600 calorías a la semana (sin dieta) Investigadores han descubierto cómo un sencillo gesto puede tener efectos muy positivos en el gasto energético y ayudarte a adelgazar más rápido. ¡Quemarás unas 2.570 kcal al mes! Begoña Bernáldez
CANVA Al carrito Este es el alimento más sano del mundo (y con más vitamina C que la naranja): barato y ayuda a adelgazar Es una verdura con más vitamina C que la naranja que ha batido récords en cuanto a densidad de nutrientes en un ranking estadounidense, con una puntuación de 100 sobre 100. Begoña Bernáldez
@elsapataky Fáciles y divertidos Estos son los 4 mejores ejercicios para adelgazar y vivir más años según Harvard Expertos de esta institución han encontrado en varias actividades beneficios muy dispares dedicándole solo unos minutos al día, como ayudarte a perder peso y envejecer mejor. Begoña Bernáldez
@vickymartinberrocal Olvídate de las dietas 5 hábitos fáciles para perder peso en la menopausia según una endocrina A medida que nos hacemos mayores se hace más difícil adelgazar, aunque sigamos una dieta o comamos menos. La clave para conseguirlo es complementar estos 5 métodos a diario. Begoña Bernáldez
@vickymartinberrocal +60 Soy experto en antienvejecimiento y estos son los alimentos que ayudan a rejuvenecer 30 años David Sinclair, científico de Harvard, ha descubierto cómo combatir el envejecimiento con un plan que él mismo sigue y le ha permitido rejuvenecer 30 años biológicamente. Begoña Bernáldez
CANVA Con acción antioxidante Los frutos secos que más magnesio aportan a nuestra dieta: un snack 100% natural Begoña Bernáldez Sandra Moñino
Fáciles y saciantes 5 desayunos que aceleran el metabolismo con los que no sentirás hambre en toda la mañana, según una nutricionista Clara PérezLaura Llacuna
Gtres Fórmula antiedad 8 hábitos para envejecer mejor y cuidar tu cerebro según una endocrina Begoña Bernáldez
Mineral esencial 6 productos con magnesio que arrasan entre mujeres +50: mejoran la digestión y combaten la retención de líquidos Miguel Lagoma Gutiérrez
CANVA Indetifícalas ¿Dónde acumulas grasa? Las hormonas que te hacen engordar y cómo regularlas para adelgazar Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
CANVA Cambios efectivos Cómo regular tus hormonas para perder grasa y acelerar el metabolismo: 6 hábitos fáciles según una nutricionista Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
CANVA Adiós inflamación Este es el orden CORRECTO en el que debemos comer los alimentos para evitar picos de glucosa, según una dietista Begoña Bernáldez
CANVA ¿Cuántas en total? Estas son las tazas de café que debes tomar al día para perder grasa y quemar más calorías, según Harvard Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
CANVA Con receta Así debes comer la avena para evitar picos de glucosa y reducir el colesterol Begoña Bernáldez
canva Tiene muchos beneficios Soy biomédica y te explico cómo cambiar el metabolismo para adelgazar Laura Llacuna
CANVA Diurético y antioxidante El alimento bajo en calorías que NO puede faltar en tu dieta según una endocrina Begoña Bernáldez
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Canva Un superalimento La fruta rica en melatonina que te ayuda a dormir bien y es deliciosa Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
CANVA ¿Lo conoces? Adiós suplementos de melatonina: este es el fruto seco que te ayudará a dormir Begoña Bernáldez
CANVA Muy efectivos Cómo acelerar el metabolismo a los 50 años: 10 trucos de nutricionista Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
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Canva Muy efectiva Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit: "el secreto para dormir mejor es esta infusión dulce que relaja, regula el azúcar y deshincha" Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
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CANVA ¿La conoces? La infusión de invierno que combate los resfriados y tiene efecto antiinflamatorio Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
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