¿también te pasa? Seguramente tienes carga mental y no lo sabes Si sientes que tienes que estar pendiente de todo y que no te da la vida ni en casa ni en el trabajo, te interesa seguir leyendo... Laura Pérez Llorca
se puede Cómo combatir los pensamientos negativos que nos amargan la vida Los pensamientos tóxicos generan emociones y sensaciones negativas, por eso es importante identificarlos, aprender técnicas para lidiar con ellos y, sobre todo, saber que no nos definen. Laura Pérez Llorca
¿conoces el edadismo? ¿Por qué nos da tanto miedo cumplir años? ¿Por qué nos gusta tan poco cumplir años si eso quiere decir que estamos vivas? Entrevistamos a Carl Honoré, autor del libro 'Elogio de la experiencia'. Laura Pérez Llorca
carga mental femenina Samanta Villar: "Lo de superwoman es una estafa como la copa de un pino" Hablamos con la periodista Samanta Villar sobre la carga mental, un síndrome que afecta a más del 70% de las mujeres. Laura Pérez Llorca
el aquí y el ahora 15 ejercicios de mindfulness fáciles para principiantes La práctica de la atención plena, conocida como mindfulness, tiene múltiples beneficios para tu salud. Para que te inicies en ella, te proponemos unos ejercicios muy fáciles que podrás hacer en cualquier momento del día. Laura Pérez Llorca
¿Desbordada? ¿Sabes lo que es la resiliencia? Todos pasamos por momentos difíciles, pero no todos reaccionamos igual. Aprende a sobreponerte a las adversidades desarrollando tu capacidad de resiliencia. Ale Samaniego
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