¡Es posible! ¿Cómo consigo comer más "verde"? Quieres mejorar tu alimentación y sabes que el cambio pasa por comer más verdura y fruta. Para que un plato sea saludable, la mitad tiene que estar compuesto por vegetales. El problema es que no te apetecen demasiado porque tienes [..] Carlos Ríos
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presta atención Azúcar añadido, ¿cómo puedo detectarlo? Estás en el supermercado y quieres saber si un producto es un buen procesado. Además de escanearlo con mi app MyRealFood también puedes entrenar tu ojo. Mira el listado de ingredientes, aparecen por orden de cantidad. Si el azúcar está [..] Carlos Ríos
muchas opciones ¿Cuál es el tipo de harina más saludable? Seguramente ya sabes que comer cereales integrales es más saludable que comerlos refinados, ya que la harina está menos procesada y se conserva el grano entero. El consumo de lo integral se asocia a un menor riesgo de diabetes tipo [..] Carlos Ríos
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