Vida Sana

¿Existe algún antiinflamatorio natural?

Sal de dudas

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Si estás buscando un antiinflamatorio natural, la cúrcuma podría ser lo que necesitas. Junto con el jengibre, el sauce o los alimentos ricos en omega 3, entre otros productos, la cúrcuma está considerada como uno de los antiinflamatorios naturales más [..]

Nacho Benavides

Cúrcuma: cómo tomarla para aprovechar todas sus propiedades

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La cúrcuma se puede tomar tanto seca (en polvo) como fresca (picada o rallada). La seca la puedes encontrar donde el resto de especias y la fresca, en forma de rizoma como el jengibre, en algunas verdulerías. Por regla general, [..]

Nacho Benavides

Qué es la vitamina D y dónde encontrarla

La mejor amiga del calcio

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Seguro que has visto más de una vez en el supermercado productos enriquecidos con vitamina D. Y es que su falta es una de las carencias nutricionales más habituales de la población a pesar de que es imprescindible para la [..]

Nacho Benavides

Calorías de las frutas: ranking de más a menos

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Aquí tienes el ranking completo, de más a menos, de las calorías de las frutas más consumidas. Y a continuación, algunos aspectos a tener en cuenta sobre la fruta.

Nacho Benavides

Colon irritable: ¿Cuál es el problema?

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El colon irritable, definido actualmente con más precisión como Síndrome del intestino irritable o IBS (del inglés Irritable Bowel Syndrome), es un trastorno crónico que afecta no sólo al colon, sino también a otras partes del intestino. Su proceso de [..]

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¿Sabes cómo respirar bien? Seguramente lo estás haciendo mal...

INSPIRA, ESPIRA

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Respirar es la actividad más básica del ser humano. Lo hacemos desde que nacemos y de manera inconsciente, pero nadie nos enseña a hacerlo. Por eso la mayoría lo hacemos mal, ya que respiramos de forma superficial y aprovechamos solo [..]

Araceli Herrero

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