EMOCIONES Y YOGA Cómo desbloquear las emociones negativas: meditación para sentirte mejor Aceptar los cambios y las emociones negativas de manera consciente es esencial para que nuestro cuerpo pueda digerirlos y seguir adelante. Con este ejercicio de meditación aprenderás a escuchar tu cuerpo y deshacerte de la rabia y frustración. Mireia Canalda
Bye bye Despídete de la ira: posturas para gestionar positivamente tus emociones Acostumbramos a ir guardando todas las emociones negativas hasta que, en una situación de estrés, terminamos explotando. Con estas posturas aprenderás a gestionar cómo te sientes para evitar caer en la ira. Mireia Canalda
Mireia Canalda Emociones y yoga Adiós, agobio: posturas para sentirnos relajadas y con energía ¿Estás pasando por una etapa estresante? Aprende a gestionar todas las emociones negativas con estas posturas de yoga para estar más en calma y vivir más feliz. Mireia Canalda
emociones y yoga Cómo no bloquear la tristeza: posturas y respiración para dejarla fluir y sentirte mejor ¿Identificas estar triste con algo malo y no te permites sentir? Te explico todo lo que tienes que saber sobre esta emoción y dos asanas y una respiración para trabajarla.
emociones y yoga Cómo superar el miedo: postura de yoga y ejercicio para controlarlo ¿En ocasiones el miedo se apodera de ti? Te explico todo lo que tienes que saber sobre esta emoción así como una asana y una respiración para poder aflojarlo.
yoga y emociones Bienvenida a este viaje para sentirte mejor Soy Mireia Canalda, profesora de yoga, y desde este blog en CLARA te voy a explicar cómo cuidar tus emociones y también tu cuerpo. ¿Te unes a nosotras?
¡De este año no pasa! Yoga para principiantes: manual de Kundalini Yoga para empezar ¡y no dejarlo! Susana Cassis
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