Yoga para sentirte mejor

Mireia Canalda

Yoga para sentirte mejor

Sat Nam, guerreras de CLARA🌟 Soy Mireia Canalda, instructora de Kundalini Yoga, un tipo de yoga que mira estrechamente las emociones. Cada mes, voy a explicarte cómo trabajar emociones como el miedo, la tristeza, la rabia, la angustia o la ira a través de la respiración y asanas (posturas) de yoga. ¿Me acompañas? Puedes seguirme también en @mireiacanalda_

Cómo desbloquear las emociones negativas: meditación para sentirte mejor

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Todo lo que ingerimos lo procesamos físicamente pero también emocionalmente, e igual de cada estomago funciona de una manera diferente, cada persona tiene su personalidad y reaccionamos de maneras diferentes ante las adversidades. Nuestro estómago refleja qué modo tenemos de [..]

Mireia Canalda

Adiós, agobio: posturas para sentirnos relajadas y con energía
Mireia Canalda

Emociones y yoga

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Respirar es vivir. La respiración calma nuestra mente, aumenta la capacidad pulmonar y también regenera la sangre por completo. Es el maestro que todo lo gestiona: cualquier órgano necesita la energía del aire que respiramos. Todo el funcionamiento del organismo [..]

Mireia Canalda

Bienvenida a este viaje para sentirte mejor

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Bienvenida a este viaje para sentirte mejor

Mi experiencia como profesora de Kundalini yoga me ha enseñado algo: la gente busca paz interior. Y eso es la consecuencia del gran estrés al que nos somete la sociedad. El estrés es la pandemia silenciosa más peligrosa y dañina. [..]

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