Eri Sakamoto

Estos ejercicios para el core te van a hacer sentir GENIAL

Estos ejercicios para el core son todo lo que necesitas para prevenir el dolor de espalda

El core hace referencia al centro de gravedad de nuestro cuerpo, que se ubica alrededor de la zona del ombligo. Si descuidamos la actividad física, perdemos la capacidad de activar la musculatura del core, lo que nos predispone a sufrir [..]

Redacción CLARA

Despídete del dolor de espalda con estos sencillos ejercicios

Si sientes dolor de espalda con frecuencia los estiramientos y rutinas que te proponemos en nuestra galería te serán muy útiles para sentirte mejor.

Eri Sakamoto

Tonifica tus glúteos con estos ejercicios y luce ¡CU-ER-PA-ZO!

Si pasas muchas horas sentada o tienes un estilo de vida sedentario prueba a practicar esta rutina cada día. Además de hacer ejercicio, estarás poniendo en forma no solo tus glúteos sino todo tu tren inferior.

Ejercicios para la celulitis que funcionan de verdad 💪

Estas harta, ya lo has probado todo... ¿o no? Hoy te proponemos los ejercicios para la celulitis definitivos para conseguir las piernas que siempre has soñado. Con una alimentación saludable y la rutina de ejercicios correcta podrás conseguir resultados más [..]

Nacho Benavides

Ejercicios para tener una espalda fuerte

Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu postura y evitar dolores de espalda.

Eri Sakamoto

Ejercicios para adelgazar súper fáciles que puedes hacer en casa

Siempre es un buen momento para empezar a ponerse en forma. Por eso, he preparado esta rutina de ejercicios para adelgazar. Con ella, trabajarás brazos, piernas y abdomen, todo combinado con ejercicios de cardio.