Bienestar y salud. Todo lo que necesitas saber para llevar una vida sana

6 señales para detectar si te falta vitamina D

¡Descúbrelo!

¿Te duele todo? ¿Estás sin fuerzas? Quizá te falte vitamina D...

Aunque España es un país muy soleado, es muy habitual que tengamos deficiencia de vitamina D. Según los estudios, el 64% de las españolas entre 45 y 68 años tienen niveles de vitamina D por debajo de lo deseable. Vamos [..]

Laura Hernandez Tornil

No solo es tristeza

Cómo saber si tienes tienes depresión: síntomas que no te esperas

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en España 2.408.700 personas sufrieron depresión en 2015, lo que representa el 5,2% de la población. Pero si el dato es en sí mismo alarmante, más lo es saber que estas son [..]

Nacho Benavides

Perder peso sin sufrir

Dieta para adelgazar baja en grasas y calorías

Quieres perder peso pero sin renunciar a comer lo que más te gusta, por lo que, según tu resultado del súper test, la dieta ideal para ti es la dieta baja en grasas y calorías. Pero no te alarmes, no [..]

Nacho Benavides

Corazón sano

¿Tengo el colesterol alto? Guía fácil para entender los resultados

¿Te dan los resultados del análisis de sangre y las cifras de colesterol te suenan a chino? No estás sola, según las encuestas a la mayoría de los españoles nos ocurre lo mismo. Para que puedas entender mejor los valores [..]

Mamen Lorenzo

Corazón sano

Cómo aumentar el colesterol bueno HDL

El colesterol es una sustancia que elabora nuestro cuerpo de modo natural o a partir de ciertos alimentos y que es necesaria porque interviene en muchas funciones vitales. Si es así, ¿por qué le tenemos tanto miedo? El problema surge [..]

Mamen Lorenzo

La dieta depurativa para eliminar líquidos más fácil de seguir

Adiós al "efecto globo"

Dieta depurativa: elimina toxinas

Según el resultado del súper test, la dieta que mejor se adapta a tus necesidades y a tu estilo de vida es la depurativa, que te ayudará a que pierdas una o dos tallas en un mes y también a [..]

Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit

Mamen Lorenzo