Misterio resuelto Una nutricionista revela con qué mezclar el café para estar más despierto por las mañanas Hay combinaciones con el café que te ayudan a poner en marcha la mente y contribuyen a la concentración. La doctora Mª Isabel Beltrán Margarit nos explica el ingrediente que mejor funciona. Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit
despeja tus dudas Alimentos que es mejor comer crudos que cocinados (y los que debes cocinar siempre) ¿Es mejor comer crudo o cocinado? Esta es una pregunta que me hacen con frecuencia mis pacientes, porque existe la creencia de que la comida cruda "alimenta" más pero no es así. Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit
¡Sí, puedes comerlos! Frutos secos, tesoros de salud (en pequeñas dosis) Su fama de calóricos hace que muchas veces queden relegados a un capricho puntual. Sin embargo, son una gran fuente de nutrientes esenciales que vale la pena consumir con frecuencia. ¡Y no tienen por qué engordar si tu alimentación está bien equilibrada! Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit
Descubre Los beneficios de los alimentos con grasas omega 3 para adelgazar Hay algo que en los menús que propongo a mis pacientes nunca pueden faltar: los ácidos grasos omega 3. Son grasas sí, pero tomados en su justa medida pueden equilibrar tu organismo e, incluso, te pueden ayudar a adelgazar. Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit
Ponle remedio ¿Por qué siempre me siento hinchada? Les sucede a muchas mujeres, pero no por ello debes resignarte. Ponerle fin es más fácil de lo que crees con estas soluciones para deshincharte, sentirte ligera y verte más delgada. Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit
Misterio resuelto ¿Por qué tenemos más hambre por la tarde y comemos más? Sabemos que hay que hacer cinco comidas y llevar hábitos saludables. Pero por la tarde bajamos la guardia y nos damos el atracón. Te cuento por qué. Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit
Fuera dudas Me cuesta comer despacio, ¿es verdad que comer rápido engorda? Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit
![¿Por qué siempre me siento hinchada?](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)