Consultorio de nutrición

Me llamo M.ª Isabel Beltrán, soy médico-nutricionista, especialista en el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso. Soy miembro de la EASO-IOTF, Sociedad Europea para el Estudio de la Obesidad, y del SCOPE Programme (Specialist Certification of Obesity Professionals in Europe Programme), además de la SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad). Entre otros, soy autora del libro "La dieta del P.A.N.".

¿Por qué hay que consumir más alimentos ricos en fibra?

Salud y figura

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Sé que los médicos somos muy insistentes al recomendar que se aumente el consumo de alimentos ricos en fibra en la dieta. Básicamente es por dos motivos, porque se traduce en una mejor salud y porque ayuda también a adelgazar [..]

Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit

¿Cómo quitar el hambre para adelgazar?

Stop sufrimiento

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Si no te quitas esa molesta sensación de hambre, entiendo que es difícil seguir una dieta para adelgazar. Y eso lo tengo muy en cuenta con mis pacientes. Por ello trabajamos mucho este aspecto en la consulta, tratando de ver [..]

Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit

Frutos secos, tesoros de salud (en pequeñas dosis)

¡Sí, puedes comerlos!

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Los frutos secos forman parte de nuestra dieta mediterránea tradicional, pero a pesar de eso nos da reparo comerlos por su aporte de calorías. Sin embargo, su consumo regular puede ser muy beneficioso tanto nutricionalmente o como ayuda para perder [..]

Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit

Los beneficios de los alimentos con grasas omega 3 para adelgazar

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Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit

¿El pollo asado que venden es igual de sano que el casero?

Descubre sus diferencias

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Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit

¿Por qué siempre me siento hinchada?

Ponle remedio

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La sensación de estar permanentemente hinchada es una molestia que sufre una de cada tres mujeres españolas. El origen puede que sea la retención de líquidos, los gases o un tránsito intestinal lento. Además de las molestias que puede ocasionar, [..]

Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit

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