La infusión antiinflamatoria con poder antiedad que rejuvenece mientras duermes: reduce el estrés y combate las arrugas

Seguro que has oído hablar de las propiedades de algunas infusiones para ayudarnos a adelgazar, depurar el organismo, fortalecer el pelo o mejorar la digestión. Pero ¿sabías que también hay infusiones naturales que pueden actuar incluso como las cremas antiedad, porque son grandes aliadas para tu piel y retrasan los signos del envejecimiento?

Concretamente, hay una infusión que es el secreto de belleza de muchas mujeres que la toman a diario para mantener una piel tersa, luminosa y sin arrugas. Además, esta infusión tiene un efecto relajante y calmante que reduce el estrés, uno de los principales factores que aceleran el envejecimiento.

¿Quieres saber de qué infusión se trata, cómo tomarla y prepararla correctamente? Entonces, no te pierdas todo lo que necesitas saber sobre la infusión rejuvenecedora de moda.

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¿Qué tomar para el envejecimiento de la piel?

Para prevenir o retrasar el envejecimiento de la piel es importante llevar una alimentación equilibrada y variada, que incluya alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Estos nutrientes ayudan a proteger la piel del daño celular causado por los radicales libres, que son los principales responsables del deterioro de la piel.

Además de la alimentación, también se pueden tomar suplementos que aporten colágeno, ácido hialurónico, resveratrol, vitamina D, magnesio o probióticos, que pueden ayudar a mejorar la hidratación, la elasticidad, la firmeza y la luminosidad de la piel, así como a reducir las arrugas y las manchas.

Pero también, puedes complementar tu rutina o dieta con infusiones de plantas medicinales que tengan propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, depurativas y relajantes, y una de las más recomendadas es la que se elabora con una planta caracterizada por su fuerte aroma a limón. 

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¿Cuál es el mejor té para la piel?

El mejor té para la piel es el de melisa, también llamado toronjil o bálsamo de limón. Esta planta tiene un aroma cítrico y un sabor suave y refrescante, y aporta múltiples beneficios para la piel y el bienestar en general.

Se utiliza en infusión como tranquilizante natural, ya que uno de los beneficios más destacados es su efecto calmante y relajante, según una revisión científica publicada en la revista Nutrients, que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, dos factores que pueden afectar negativamente a la salud y la apariencia de la piel. 

 Como determinan expertas en farmacia en la revista Elsevier, es una de las plantas medicinales más indicadas para el insomnio. Pero además, las hojas, flores y tallos de melisa son usados en medicina por sus propiedades estimulantes, estomacales, carminativas y antiespasmódicas, que ayudan a combatir el dolor de cabeza o los síntomas de la menopausia.

¿Qué hace la melisa en la piel?

La hierba melisa actúa en la piel de varias formas, según la forma de aplicación. Se puede usar en forma de infusión, de aceite esencial, de crema o de mascarilla.

En forma de infusión, la hierba melisa actúa desde el interior. Es rico en antioxidantes, que combaten los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro de la piel y ayudan a mantener la piel firme y elástica, reduciendo la aparición de arrugas y líneas de expresión.

Tiene propiedades antiinflamatorias, que lo convierten en una opción ideal para calmar la piel irritada o enrojecida, lo que hace que pueda ser especialmente útil para quienes padecen afecciones cutáneas como el acné o la rosácea.

También ayuda a mejorar la circulación sanguínea y la oxigenación de la piel, lo que favorece su regeneración y nutrición. 

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¿Cómo se prepara la infusión de melisa?

La preparación de la infusión de melisa es muy sencilla. Tan solo necesitas hojas secas y agua, aunque puedes combinarla con otras plantas para potenciar aún más los efectos reparadores y relajantes. Estos son los pasos:

1. Calienta una taza de agua en una olla o en el microondas hasta que alcance el punto de ebullición.
2. Mientras tanto, coloca una cucharadita de hojas secas de melisa (5 gramos) en una taza o vaso.
3. Una vez que el agua esté hirviendo, viértela sobre las hojas de melisa en la taza.
4. Cubre la taza con una tapa o un platillo y deja reposar durante unos 5-10 minutos.
5. Finalmente, cuela la infusión y tómala caliente.

Aunque su sabor naturalmente suave y cítrico es agradable, y sus propiedades son numerosas por sí sola, puedes añadir a esta infusión otras plantas como la pasiflora, lo que te ayudará a dormir mejor y levantarte con una piel mucho más joven y luminosa; o añadir alguna fruta como fresas para endulzarla naturalmente y añadir propiedades antioxidantes.

¿Cómo y cuándo tomar la infusión de melisa?

Para combatir las arrugas, se recomienda tomar la infusión de melisa una o dos veces al día, preferiblemente después de las comidas, ya que te ayudará a mejorar la digestión y a eliminar las toxinas que pueden dañar la piel. Lo mejor es que la tomes antes de dormir, para favorecer un sueño reparador y una regeneración celular óptima.

No se aconseja tomar más de cuatro tazas de infusión de melisa al día, ya que podría causar efectos secundarios como somnolencia, hipotensión o alergias. También se debe evitar tomar la infusión de melisa si se está embarazada o en periodo de lactancia, o si se tiene alguna enfermedad hepática, tiroidea o nerviosa. En caso de duda, consulta con tu médico antes de tomar esta planta infusionada.