iStock Muy fáciles Akihoto Mizuno: "90 minutos antes de irte a dormir date un baño de agua a 40ºC durante 15 minutos" Los japoneses han desarrollado una rutina que les ayuda a conectar consigo mismos, a dormir mejor y a levantarse al día siguiente llenos de vitalidad, y que puedes incorporar fácilmente a tu vida diaria. Begoña Bernáldez
Elige bien Ácido hialurónico: ¿armoniza y embellece tu rostro realmente? Una médico responde El ácido hialurónico es un componente activo que se ha puesto muy de moda en los últimos años, especialmente entre las mujeres +50. Pero, ¿es tan bueno como parece ser, o mejor aún de lo que nos cuentan? Begoña Bernáldez
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Canva Fácil de hacer El caldo antiinflamatorio con colágeno que puedes tomar cada día para adelgazar Hay una receta del caldo rico en colágeno y proteína que favorece el sistema digestivo, mejora el aspecto de la piel y regula el azúcar en sangre. Además, es saciante y muy nutritivo Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Launchmetrics Spotlight Ponlos en práctica 5 pequeños hábitos diarios que activan las hormonas de la felicidad, según National Geographic Los expertos demuestran cómo podemos ser más felices si practicamos ciertos hábitos en nuestro día a día que influyen en nuestro estado de ánimo. Begoña Bernáldez
Gtres ¿Cómo saberlo? 3 señales de que alguien podría estar tomando Ozempic para adelgazar Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
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