Si algo se sabe de la rutina que la reina Letizia lleva a cabo para cuidarse, es que el deporte está muy presente en ella. Además de cuidar su alimentación, en el día a día cumple con los ejercicios con los que consigue lucir en plena forma. Ejercicios que en parte se traducen en lucir tonificada, algo que ha vuelto a ser de lo más comentado. ¡Incluso fuera de nuestro país!
![Vestido vaquero](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
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Paula Martínez
En una de las últimas apariciones de la reina Letizia, sus brazos han quedado al descubierto gracias al vestido sin mangas que ha llevado. Esto ha valido para que presuma de brazos tonificados y, desde Reino Unido, no han dudado en destacarlo. Letizia ha llegado a acaparar portadas por este tema.
Es algo que ocurre desde hace años, y no solo con sus brazos. De la reina Letizia también han destacado la tonificación de su espalda y sus piernas. Y ahora que llega el verano y es momento de presumir de todo esto, hemos recopilado 7 fotos de Letizia en la que se puede ver el resultado del deporte en brazos, espalda y piernas. Además, te damos algunos tips sobre cómo conseguir unos brazos, espalda y piernas como los de nuestra reina.
7 fotos de la tonificación de la reina Letizia
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La última foto de Letizia presumiendo de brazos
Esta misma semana, en su encuentro con Rania de Jordania, Letizia llevó un vestido en el que sus brazos quedaban al descubierto. Una vez más, sus músculos acapararon todas las miradas y han traspasado fronteras.
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La reina Letizia enseña brazos en sus saludos
Si hay un gesto que la reina Letizia repite en cada una de sus apariciones, ese es el de levantar el brazo y saludar con la mano a los curiosos que se acercan a verla. Una de las ocasiones perfectas para, si luce prendas de tirantes o con manguitas cortas, ver cómo sus brazos están en plena forma.
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Letizia presumiendo de brazos vestida de gala
Hay veces en las que Letizia ha presumido de brazos vestida de gala. Algunos de sus diseños más sofisticados son compatibles con dejar al descubierto una de las partes de su cuerpo más comentadas.
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Los brazos de la reina Letizia al dar la mano
En muchas de las recepciones que se celebran en Zarzuela, Letizia da la mano a sus invitados. Si lleva prendas que dejen al descubierto sus brazos, son las ocasiones perfectas para ver el resultado de todo el trabajo deportivo que hace.
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La espalda tonificada de Letizia
De vez en cuando, la reina Letizia también deja ver su espalda con los looks que elige. En esos momentos, esta zona de su cuerpo acapara todas las miradas porque luce tonificada.
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Las prendas con las que Letizia enseña espalda
Son las prendas tipo palabra de honor o con escote en la espalda las que Letizia lleva cada vez que quiere presumir de espalda tonificada. Además, hubo una época en la que llevaba el pelo corto y esto hacía que esos músculos quedaran más al descubierto.
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Los gemelos de la reina Letizia
Y de sus brazos y su espalda, a sus piernas. La reina Letizia también ha presumido en alguna ocasión de lo tonificadas que lucen. En especial, si algo se ha comentado, han sido sus gemelos. Otra clara muestra de que le gusta cuidarse con una rutina deportiva que se traduce en lucir tonificada.
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Ejercicios para lucir tonificada como la reina Letizia
A continuación, de la mano de Patry Jordán, te traemos un ejercicio para brazos, otro para piernas y otro para espalda que bien podría hacer Letizia para lucir tonificada.
Ejercicio para brazos: Flexiones de tríceps
Se diferencian de las flexiones normales porque se colocan los brazos cerca del cuerpo al bajar para trabajar más la parte de los tríceps, que es la zona que normalmente tenemos más flácida. Para hacerlo bien, es fundamental moverse en bloque, con los codos apuntando al suelo y brazos pegados al cuerpo.
Ejercicio para espalda: Superman
Tumbada en el suelo boca abajo, sube la parte superior de la espalda y las piernas. Aguanta unos segundos arriba y vuelve al suelo, descansando unos segundos más. Haz este movimiento durante 30 segundos.
Ejercicio de piernas: Zancadas laterales
Separamos una de las piernas con un paso lateral y doblamos la rodilla en ángulo de 90º. La otra pierna debería quedar totalmente estirada. Si las quieres hacer más intensas, da saltos hacia un lado y hacia el otro.
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