¡Nos encanta la primavera! Los días más largos, las temperaturas más agradables, las plantas que florecen en primavera... ¿Hemos dicho plantas? Pues justamente muchas de ellas son las responsables de que andes con los ojos llorosos, la nariz como si fuera una catarata y estornudos cada dos minutos.
Según datos de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) las enfermedades alérgicas por pólenes afectan en nuestro país a más de ocho millones de personas, siete de los cuales son alérgicos a gramíneas seguidos en orden decreciente por alergia al olivo, arizónica, plátano de sombra, salsola y parietaria.
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Si eres una persona alérgica ya habrás acudido al médico para que te haga las pruebas pertinentes e iniciado el tratamiento adecuado. Y si lo tuyo es algo más ligero, también puedes buscar alivio en remedios naturales como son las infusiones de plantas. ¿Sabías que algunas plantas son consideradas antihistamínicos naturales?
A continuación te contamos cuáles son las infusiones para aliviar la alergia primaveral. Aunque son naturales, no está de más que consultes antes con tu médico: cada persona es un mundo y pueden ser incompatibles con algunos medicamentos u otras circunstancias.
¿Cómo hacer infusión de menta?
Si tienes menta fresca en casa, corta algunas hojas, lávalas bien y pícalas retirando las partes más duras. Ponlas en una taza, añade agua hirviendo, tapa y deja reposar 10 minutos.
Además, de ayudar a abrir las vías respiratorias y calmar el dolor, la menta ayuda a mitigar la congestión y los estornudos excesivos gracias al mentol, un compuesto volátil y responsable de la intensa fragancia de la menta, contrarrestando así la acción irritante de los pólenes de las plantas. No se aconseja su consumo en embarazada ni niños.
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¿Cómo hacer infusión de ortiga verde?
La fama urticante de la ortiga le precede, con lo que igual te compensa comprarla a granel, prácticamente lista para infusionar. Echa una cucharada a 300 ml de agua hirviendo y deja reposar. Cuela y ¡listo!
Según explican desde Andunatura, la ortiga verde reduce los síntomas de alergia gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Al bloquear a los receptores químicos de las histaminas, estas ya no pueden desencadenar los síntomas alérgicos. También inhibe la formación de la triptasa, una enzima que es producida a la vez que las histaminas. Está contraindicada en caso de embarazo, hipertensión, cardiopatía o insuficiencia renal.
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¿Cómo hacer infusión de té roiboos?
Para hacer infusión de té Rooibos, solo tienes que añadir 300 ml de agua hirviendo al té, tapar y dejar reposar durante 5 minutos.
En Andunatura nos descubren que este té ayuda a luchar contra el goteo nasal y el lagrimeo. Al ser rico en bioflavonoides, tales como la aspalatina y la quercetina, interfiere en la formación de histamina y tiene propiedades antiinflamatorias. No contiene cafeína, por lo que puedes consumirlo sin miedo a perder el sueño. ¿Te cuesta dormir? Estas infusiones te ayudarán a dormir mejor.