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¡Funcionan!

Infusiones para eliminar los gases y tener el vientre plano

Planta cara a las flatulencias y deja de sentirte como un globo con estos remedios caseros para los gases.

Por Maria Guasch | Actualizado el 29 de mayo de 2019, 10:04

Infusiones para eliminar los gases

Las causas de los molestos gases son múltiples. A menudo se deben a lo que comemos. Pero también pueden ser provocados por malos hábitos adquiridos, como comer demasiado deprisa. Y a veces ser síntoma de otras dolencias como el cáncer de ovario. Aquí tienes remedios caseros para los gases a base de infusiones y algunos trucos para evitarlos y así sentirte más ligera por dentro y por fuera.

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Anís

El anís, tanto el estrellado como en semilla, resulta muy eficaz para eliminar los gases, así como controlar las inflamaciones intestinales. Tómalo en infusión después de las comidas copiosas, o si has comido algún alimento muy pesado. 

  • Otras propiedades del anís. Además de para combatir los gases y la hinchazón, mejora el tono estomacal. 

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Cardamomo

Las semillas de esta hierba medicinal poseen un aceite esencial que estimula la digestión y facilita la evacuación de los gases. Puedes combinarlo con anís estrellado y menta. 

  • Otras propiedades del cardamomo. Estimula el apetito, combate el mal aliento y protege los dientes. 

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Manzanilla

La infusión de manzanilla es otro de los remedios para librarte de los gases. Calma la inflamación de las mucosas del estómago, facilita la digestión y combate las náuseas. Combinada con anís, va de maravilla para plantarle cara a este problema. 

  • Otras propiedades de la manzanilla. Alivia todo tipo de inflamaciones, las flatulencias y las úlceras.

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Menta

Además de tener un sabor delicioso, va muy bien para regular los procesos digestivos, alivia rápidamente la sensación de vientre hinchado y también es muy eficaz contra los gases. Combínala con canela o cáscara de limón. 

  • Otras propiedades de la menta. También va bien para evitar la retención de líquidos y tiene un efecto analgésico. 

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Boldo

Está recomendado para personas que padecen cólicos y flatulencias, ya que va muy bien para tratar el estreñimiento además de favorecer la expulsión de los gases y proteger el estómago. 

  • Otras propiedades del boldo. Tiene efecto diurético, reduce el riesgo de padecer cálculos biliares y depura el hígado.

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Jengibre

Activa el metabolismo (por lo que es una de las especias con poder quemagrasa), facilita las digestiones y es eficaz contra el dolor abdominal producido por los gases. Aparte de en infusión, se puede rallar y tomar una cucharadita antes de comer o incluso añadirlo a las comidas para evitar los gases.

  • Otras propiedades del jengibre. También es muy eficaz para las enfermedades respiratorias y las reumáticas. 

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Poleo blanco

El poleo blanco, solo o acompañado de menta, constituye uno de los remedios naturales de toda la vida para recuperar el equilibrio digestivo, así como para eliminar los gases intestinales. Puedes añadirle anís verde y multiplicarás sus efectos. 

  • Otras propiedades del poleo. Es antiespasmódico, lo que ayudan a calmar el estómago, y estimula el hígado para que aumente la secreción de bilis.

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Laurel

El laurel tiene mucho más usos que para dar sabor a los guisos. Sus beneficios para la salud estomacal, así como para combatir los gases y el vientre hinchado, se conocen desde hace una eternidad. Combina muy bien con canela, que también ayuda a contrarrestar los gases. 

  • Otras propiedades del laurel. Es antiinflamatorio, va bien para los resfriados, combate el cansancio y ayuda a regular el flujo menstrual.

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Avena

Además de en desayuno o en porridge, la avena también se puede tomar en infusión y es muy eficaz contra los gases y el vientre hinchado. Tomarla antes o después de comer favorece el tránsito intestinal y ayuda a la absorción de los nutrientes.

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Alcaravea

También conocida como hinojo de prado o comino de prado, ayuda a eliminar los gases, reducir las flatulencias, calmar los espasmos estomacales y regular la digestión. Se puede tomar sola o mezclada con menta o anís, que también son muy efectivos. 

  • Otras propiedades de la alcaravea. Combate el estreñimiento, protege el colón y tiene principios antioxidantes. 

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Las mejores infusiones para eliminar los gases

  • Anís
  • Cardamomo
  • Manzanilla
  • Menta
  • Boldo
  • Jengibre
  • Poleo blanco
  • Laurel
  • Avena
  • Alcaravea

Aparte de las infusiones que combaten los molestos gases, hay otras cosas que puedes hacer para no sentirte como un globo.

Trucos para evitar los gases y la hinchazón

  • Beber agua. Si te cuesta, descubre los trucos para beber más agua (sin darte cuenta).
  • Evitar las bebidas con gas y otros alimentos que nunca dirías que dan gases, como la pasta, la manzana o el café.
  • Reducir la cantidad de sal en las comidas.
  • Masticar bien los alimentos y comer despacio, de forma relajada y sin tensiones.
  • Practicar ejercicio físico regularmente, ya que favorece el tránsito intestinal y reduce la retención de líquidos.
  • Plantarle cara al estrés y la ansiedad porque, aunque parezca sorprendente, también provocan gases.

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