Las causas de los molestos gases son múltiples. A menudo se deben a lo que comemos. Pero también pueden ser provocados por malos hábitos adquiridos, como comer demasiado deprisa. Vamos a ver remedios caseros para los gases a base de infusiones y algunos trucos para evitarlos y así sentirte más ligera por dentro y por fuera.
¿Cuál es la mejor infusión para los gases?
- Anís
- Cardamomo
- Manzanilla
- Menta
- Boldo
- Jengibre
- Poleo blanco
- Laurel
- Avena
- Alcaravea
¿Cómo expulsar gases rápidamente?
Estos trucos para evitar los gases y la hinchazón funcionan:
- Beber agua. Si te cuesta, descubre los trucos para beber más agua (sin darte cuenta).
- Evitar las bebidas con gas y otros alimentos que nunca dirías que dan gases, como la pasta, la manzana o el café.
- Reducir la cantidad de sal en las comidas.
- Masticar bien los alimentos y comer despacio, de forma relajada y sin tensiones.
- Practicar ejercicio físico regularmente, ya que favorece el tránsito intestinal y reduce la retención de líquidos.
- Plantarle cara al estrés y la ansiedad porque, aunque parezca sorprendente, también provocan gases.