Las mejores infusiones para eliminar los gases
- Anís
- Cardamomo
- Manzanilla
- Menta
- Boldo
- Jengibre
- Poleo blanco
- Laurel
- Avena
- Alcaravea
Aparte de las infusiones que combaten los molestos gases, hay otras cosas que puedes hacer para no sentirte como un globo.
Trucos para evitar los gases y la hinchazón
- Beber agua. Si te cuesta, descubre los trucos para beber más agua (sin darte cuenta).
- Evitar las bebidas con gas y otros alimentos que nunca dirías que dan gases, como la pasta, la manzana o el café.
- Reducir la cantidad de sal en las comidas.
- Masticar bien los alimentos y comer despacio, de forma relajada y sin tensiones.
- Practicar ejercicio físico regularmente, ya que favorece el tránsito intestinal y reduce la retención de líquidos.
- Plantarle cara al estrés y la ansiedad porque, aunque parezca sorprendente, también provocan gases.