@nana_eikura ¿Los conoces? Los hábitos de los japoneses antes de dormir para levantarse felices cada mañana El momento de irse a dormir, el número de horas que duermen, lo que hacen antes de cenar y también, lo que cenan, son factores que determinan su grado de felicidad al día siguiente. Begoña Bernáldez
Max Colchon Contenido patrocinado Las mujeres dormimos peor, según el primer Estudio del Sueño en España Maxcolchon, junto a la consultora Lápiz Estratégico y Mediterránea de Medios, ha realizado este estudio que revela datos sorprendentes sobre los hábitos de sueño de la población española. Begoña Bernáldez
CANVA Como un bebé 20 alimentos ricos en melatonina para dormir mejor por la noche Si tienes problemas para dormir, conoce qué alimentos puedes tomar por la noche ricos en melatonina que te ayudarán a tener una mejor calidad y duración del sueño de manera natural. Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
Maxcolchon ¡Funciona! ¿Insomnio en el embarazo? Hazle frente de la manera más fácil y efectiva Disfrutar de un descanso de calidad durante el embarazo es muy importante, aunque a veces parezca complicado. Las almohadas posturales de Maxcolchon te ayudan a conseguirlo. ¡Descúbrelas! Isabel Zúñiga
muy digestivas Ensaladas para cenar ligeras y saciantes Estas recetas de ensaladas son perfectas para cenar porque son rápidas de preparar, nutritivas y, encima, te dejan saciada. Nacho Benavides
Hierbas que relajan Infusiones para dormir mejor... ¡y levantarte más guapa! Si no quieres empezar el día hecha unos zorros porque no has pegado ojo, esto te interesa: infusiones relajantes y trucos para tener un descanso reparador. Nacho Benavides
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