¡funciona! Trucazo infalible para dormirse en 1 minuto En Internet se encuentran muchos trucos para quedarse dormida rápidamente, pero hay uno que destaca. Se llama la técnica “4-7-8” y es un ejercicio súper simple que ha sido difundido por el Dr. Andrew Weil, especialista en medicina integrativa y [..] Carme del Vado
Andrea Piacquadio vía Pexels Dulces sueños Fragancias relajantes para dormir mejor (y que además huelen genial) La lavanda, la mandarina, la naranja, el sándalo, la rosa, la bergamota y el limón son algunas de las esencias que más estudios avalan como beneficiosas para ayudar a conciliar el sueño. Isabel Zúñiga
Maxcolchon contenido patrocinado 5 hábitos que suben la felicidad y que puedes hacer en tu cama La situación actual nos tiene bastantes revueltas. Según el World Happiness Report 2020, la pandemia ha generado incertidumbre, angustia y ansiedad en la sociedad. Tal es así que solo el 65% de la población española se considera feliz. ¡Esto no [..] Esther G. Valero
Contenido patrocinado ¿Necesitas un colchón nuevo? Elige el que más te conviene Controlamos cómo cuidamos nuestro cuerpo por dentro y por fuera, lo que comemos, cuánto ejercicio hacemos, qué tipo de ropa nos ponemos... Pero, a menudo, olvidamos de cuidar cómo dormimos y descansamos, y casi nunca nos fijamos en el tipo [..] Redacción CLARA
joanna kosinska via unsplash Contenido patrocinado 8 razones por las que deberías comer pistachos, una fuente de proteína completa ¡Comprobado! Además de ser una excelente fuente de proteína vegetal cuando quieres comer menos carne e ideales como snack, los pistachos tienen muchas propiedades que los hacen muy recomendables en cualquier dieta. ¿Quieres saber por qué? Toma nota. Redacción CLARA
Una hora más o menos sí importa ¿Cambio de hora? Así no te afectará Dos veces al año cambiamos nuestro reloj para adaptarnos al horario de invierno o de verano y esto tiene repercusiones sobre nuestra salud, sobre todo en el caso de las mujeres, a las que nos afecta más. Laura Hernandez Tornil
bruma de almohada El truco para quedarte dormida antes y que encima tu habitación huela bien Nacho Benavides
Más guapas y felices por un sueño de calidad ¿Colchones saludables? La clave de un descanso con muchos beneficios para la salud Gema Amil
ayudan de verdad Infusiones para sentirse mejor que puedes comprar en supermercados o farmacias Carme del Vado
Autotest ¿Cómo te está afectando el confinamiento? Descubre por qué y cómo ponerle remedio Mamen Lorenzo
Mejoran tu salud y tu bienestar Ejercicios de respiración para sentirse mejor inmediatamente Carmen Fernández Aguilar
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Resaca, falta de sueño, comilonas… Cómo recuperarte de los excesos y estar fresca al día siguiente Redacción Clara
¡Duerme bien! 15 productos que te ayudarán a dormir bien y a tener buena cara por la mañana 💤 Magdalena Fraj
Viaja sin "efectos secundarios" Todo sobre el Jet lag: qué es, cómo evitarlo, cuáles son sus síntomas, cuánto dura… Laura Hernandez Tornil
Levántate descansada Tus problemas para dormir, ¿algo pasajero o un problema serio? Laura Hernandez Tornil
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