@tomomi.ishimura ¿Cómo es? Así es la curiosa siesta japonesa que NADA tiene que ver con la de España Tomomi Ishimura, entrenadora personal y profesora de yoga, nos habla del 'Inemuri', una siesta muy peculiar que se ve como una señal de dedicación y esfuerzo. ¿Cómo se hace y en qué consiste? Begoña Bernáldez
CANVA Muy efectivo Triptófano Plus: el nuevo suplemento para alcanzar el 0% de estrés físico y mental El trabajo, la familia, las responsabilidades... Si te sientes mentalmente agotada, este nuevo complemento te ayudará a superar cualquier situación sin perder la calma ni la energía. Begoña Bernáldez
lo que nunca te han contado ¿Por qué no pierdo peso si hago dieta? Una biomédica desvela el factor principal y no es la alimentación La receta para perder peso parece simple: dieta y ejercicio. Pero no siempre funciona. La doctora en Biomedicina Laura Llacuna analiza los factores que pueden hacer que no adelgacemos. Laura Llacuna
¡No estás sola! ¿Depresión, estrés o tristeza? A veces el agobio del día a día se confunde con ansiedad y tristeza. Te ayudamos a identificar lo que estás sintiendo. Mamen Lorenzo
tendencia 2020 Ayuno de dopamina o por qué necesitas pasarlo mal para ser feliz Analizamos la tendencia de bienestar que está triunfando en EE.UU.: el dopamine fasting o ayuno de dopamina. ¿Es una moda o realmente puede mejorar nuestra vida? Laura Pérez Llorca
¡mímate! Cómo disfrutar de la vida sin sentirte culpable Te tienes que poner en el centro de tu vida, tu bienestar debe ser la prioridad número uno. No es una actitud egoísta, sino necesaria para aquellos que te rodean. Laura Pérez Llorca
Rumeysa Aydin via Unsplash ¡Stop atracones! 10 trucos infalibles para dejar de picar por las noches Mamen Lorenzo
Fuera dudas Me cuesta comer despacio, ¿es verdad que comer rápido engorda? Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit