La poderosa técnica del gurú de la motivación para tener claridad mental y alcanzar el éxito en tu vida

¿Tienes tantas cosas en la cabeza que eres incapaz de ordenarlas y ponerlas en pie? A veces no se trata de procrastinación, sino de falta de claridad mental que te impiden superar ciertos desafíos o retos propuestos. Pero tranquila, es algo que a todos nos ha pasado alguna vez. Por eso hoy quiero ayudarte y hablarte sobre una técnica que se ha puesto de moda en los últimos meses, y te aseguro que te ayudará a superar esos obstáculos, aclarar tu camino y alcanzar el éxito.

Es una metodología simple, pero profundamente efectiva, accesible y fácil de implementar en casa, basada en principios psicológicos y de visualización que han sido respaldados tanto por la ciencia como por testimonios de personas que han sido testigo de sus resultados, como el maestro y orador Jack Canfield. Te hablo del 'Vision Board', una herramienta poderosa que puede transformar tu vida.

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¿Qué representa tu 'Vision Board'?

Imagina un enfoque que no solo te permita ver claramente tus metas, sino que también te inspire a superar cualquier reto con determinación. El 'Vision Board' es una herramienta con la que puedes visualizar todas tus ideas de manera clara, para poder hacerlas realidad.

También conocido como tablero de visión o tablero de sueños, es una representación visual de tus objetivos y aspiraciones a través de una colección de imágenes o palabras que representan lo que deseas lograr en tu vida. Desde recortes de revistas hasta impresiones de internet, cada elemento en tu tablero tiene un propósito específico: recordarte tus metas y motivarte a trabajar hacia ellas.

Jack Canfield, el gurú de la motivación y autor del best-seller 'Principios del éxito', es un gran defensor del uso de 'Vision Boards', de hecho, ha confesado que los ha utilizado durante décadas para lograr sus mayores objetivos en la vida, ya que, entre otras cosas, le ayuda a mantener la concentración.

"Los tableros de visión te ayudan a tener claros tus objetivos en la mente para que puedas mantener el rumbo y lograr un progreso persistente hacia tus sueños, sin importar lo que esté sucediendo en el mundo que te rodea", explica Canfield.

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¿Funcionan los 'Vision Boards'?

Aunque sea una técnica simple y a primera vista pueda resultar poco prometedora, "los tableros de visión funcionan porque aquello en lo que te concentras se expande. Te ayudan a activar la Ley de Atracción y atraer las personas, el dinero, los recursos y las oportunidades que necesitas para alcanzar tus metas y hacer realidad tus sueños", asegura el orador motivacional.

Pero además, esta poderosa herramienta sirve te ayuda a reflexionar sobre lo que realmente deseas lograr en tu vida, tanto a corto como a largo plazo. Es una manera de ver tus sueños plasmados en tu propio tablero para mantenerte enfocada en tus metas y ponerlas en marcha, ya que entrena tu mente para imaginar y creer en la posibilidad de alcanzar tus objetivos.

"Cuando te enfoques en tus sueños y los mantengas presentes, estarás más atento a las oportunidades que se presenten para hacerlos realidad", añade Canfield. Además, este proceso estimula tu imaginación y te ayuda a encontrar nuevas y emocionantes formas de alcanzar el éxito.

Además de poner en práctica la estrategia de Canfield, puedes consultar la guía de 40 técnicas para superar el autosabotaje mental y acallar a tu criterio interior (Ed. Sirio) de Katie Krimer, psicoterapeuta y fundadora y de la empresa de bienestar Growspace. En ella encontrarás un enfoque práctico para conseguir esa mentalidad positiva y constructiva que necesitas para alcanzar tus objetivos con menos esfuerzo pero mayor rendimiento.

¿Cómo puede ayudarte un tablero de visión según Jack Canfield?

Un vision board puede ser una herramienta transformadora en diferentes áreas de tu vida, tanto la personal, como la profesional, la financiera y la social.

"Al representar nuestros objetivos de vida y el futuro deseado de una manera tan impactante, los 'Vision Boards' activan nuestra mente subconsciente para tomar decisiones que respalden nuestras principales prioridades", reconoce el gurú de la motivación. "También nos ayudan a identificar los recursos que tenemos a nuestra disposición para lograr un progreso real hacia nuestros sueños, y pueden aumentar la motivación, la confianza e incluso el rendimiento motor", agrega.

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Una herramienta poderosa

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¿Por qué? Porque al adoptar un proceso meditativo que refleje tus verdaderos deseos, ganarás claridad en cómo quieres que sea tu vida, tanto en apariencia como en esencia. Esta práctica no solo te inspirará y mejorará tu ánimo, sino que también expandirá tu percepción de lo posible, manteniendo tu enfoque en lo que realmente importa y liberándote de las preocupaciones menores.

Además, compartir tus aspiraciones con otros no solo fortalecerá tu red de apoyo, sino que también convertirá la consecución de tus metas en una experiencia más enriquecedora y divertida. ¿Te estás preguntando cómo pasar de la teoría a la práctica? Entonces es momento de enseñarte a crear tu tablero de visión.

¿Cómo hacer tu propio 'Vision Board' en casa?

Ahora que conocer la importancia y el potencial de un 'Vision Board', es momento de crear el tuyo. Es una actividad sencilla y divertida que puedes realizar en cualquier momento y desde la comodidad de tu hogar.

Crear un tablero de visión es una actividad totalmente personal y personalizable, por lo que no existe una “regla principal” ni una “mejor manera” de hacerlo; cada uno tiene una forma única de hacer realidad su visión, explica Canfield. Así puedes hacer el tuyo paso a paso: 

1. Reúne tus materiales: un tablero de cartón, madera o corcho o una cartulina; revistas, catálogos, imágenes impresas, notas, etc; tijeras, pegamento, marcadores y rotuladores; y cualquier otro elemento decorativo que desees.

2. Establece tus metas: Antes de comenzar, tómate un momento para reflexionar sobre tus intenciones y objetivos. ¿Qué es lo que realmente deseas lograr en la vida? Esta claridad te ayudará a seleccionar las imágenes y palabras adecuadas para tu 'Vision Board'. 

3. Elige las imágenes y palabras: Recorta o imprime imágenes, frases, palabras clave y otros elementos que representen tus metas y aspiraciones. No te preocupes por la coherencia en este punto; solo selecciona todo lo que te llame la atención.

4. Organiza y crea tu diseño: Una vez que hayas recopilado suficientes imágenes y palabras, comienza a organizarlas en tu tablero de visión de manera que te inspiren y te motiven. No hay reglas estrictas, ¡sé creativa y sigue tu intuición!

5. Pega y decora: Ahora, pega tus imágenes y palabras en el tablero y si lo deseas, agrega decoraciones para hacer que tu 'Vision Board' sea aún más personal y significativo (pegatinas, frases, fotos...).

6. Coloca tu 'Vision Board' en un lugar visible: Para aprovechar al máximo tu tablero de visión, colócalo en un lugar donde puedas verlo fácilmente todos los días como tu dormitorio, tu espacio de trabajo o en cualquier otro lugar donde pases mucho tiempo.

7. Reflexiona y ve actualizando: Un 'Vision Board' es una herramienta que ha de irse actualizando y contemplando regularmente. Según vayas cumpliendo tus retos o metas, ve eliminándolas del tablero y añade nuevos objetivos y aspiraciones.

¿Hay una “cantidad ideal” de objetivos que deberías incluir en tu tablero de visión? ¡La respuesta es no! Jack Canfield te anima a plasmar tantos objetivos como sean realmente importantes para ti. Hay algunos que se centran en un solo objetivo, mientras que otros pueden aglomerar 60 o más.

¡Yo ya tengo mi 'Vision Board'! Y tú, ¿a qué esperas para hacer realidad tus metas y sueños?