Saber Cocinar | RBA ¡Y todas sus propiedades! Recetas con pepino: las mejores ideas para aprovechar su refrescante sabor Además de deliciosas propuestas que te servirán para comer o cenar, te cuento dos trucos para evitar que repita y resulte indigesto. Isabel Zúñiga
Freepik Fácil y aparentosa Esta crema fría de tomates del chef Jordi Cruz es perfecta para el verano Apunta esta receta fría, fácil y apetitosa del famoso cocinero, que te salvará muchos días de verano en comidas o cenas. Teresa Ródenas
@mariatosh Entrevista de fitness María Torralba, entrenadora: “Si tu objetivo es perder peso caminando, recomiendo andar entre 30 a 60 minutos al día" ¿Quieres adelgazar caminando? Hablamos con la experta deportiva María Torralba para averiguar cuál es la mejor forma de quemar grasa y definir la silueta de forma permanente con tus caminatas. Teresa Ródenas
iStock para hacer en casa Ejercicios de tríceps, "uno de los músculos más olvidados", para las "alas de murciélago" Si aún no las tienes, estás a tiempo de evitarlas con estos ejercicios. Si ya estás experimentando lo que son, puedes mejorar mucho su apariencia con estos tres ejercicios. Teresa Ródenas
iStock pautas y consejos Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico: "Estaremos mejor o peor si hemos hecho ejercicio o no" ¿Quieres estar bien a partir de los 60, pero nunca has hecho ejercicio antes? Este experto sostiene que nunca es tarde para entrenar, aunque sí importa el cómo. Teresa Ródenas
Gtres Rápida y fácil de hacer Dani García, chef, sobre su ensaladilla rusa: "Le añado un poquito del vinagre del bote de piparras" Este delicioso plato es perfecto para soportar el calor del verano sin necesidad de estar horas en la cocina para elaborarlo y tampoco requiere gastar mucho dinero en sus ingredientes. Gema López López
iStock Sin toxicidad Esta es la única técnica que realmente funciona para lidiarte de las personas tóxicas según la conferenciante Mel Robbins Celia Pérez León
iStock Glúteos fuertes Ni sentadillas ni hip thrusts: lo que tienes que hacer según una experta en postura para levantar los glúteos Celia Pérez León
iStock un truco fácil Con este simple truco puedes hacer más sanos el arroz, la pasta, la patata y el pan Teresa Ródenas
@isabelvina Mitos del fitness Isabel Viña, experta en metabolismo: "Lo importante para ganar masa muscular no es el peso" Celia Pérez León
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su rutina facial El secreto de la maestra yogui Xuan Lan para deshinchar y tonificar el rostro Teresa Ródenas
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iStock no te benefician Las zapatillas con suela gruesa no te convienen según esta experta Teresa Ródenas
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Mantén la calma Ana Isabel Sanz, psiquiatra, sobre el apagón: “Lo importante es no anticipar demasiado. Concentrarnos en las cosas que podemos hacer”" Celia Pérez León
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