Cómo quitar las venitas de las piernas

Tomar el sol es bueno porque sintetizas vitamina D, que estimula la circulación, pero el calor tiene un efecto contrario. Así que en verano tómalo a primera o última hora del día. Y si estás al sol, pon las piernas en remojo para mantenerlas frescas.

Las venitas azules son uno de los primeros signos de un problema circulatorio. Para evitar que vaya a más puedes tomar perlas de onagra si tu médico lo considera oportuno. Contienen ácido gammalinolénico, que tiene propiedades antiinflamatorias.

Las semillas de uva tienen un alto contenido en flavonoides y antioxidantes, que refuerzan las paredes de tus venas y mejorarán tu flujo sanguíneo. Las puedes tomar como fruta fresca o en píldoras, como complemento alimenticio.

Siempre se ha dicho que hay que evitar los deportes que implican un impacto del pie contra el suelo (running, steps, tenis, baloncesto...) porque dificultan el retorno de la sangre al corazón, favoreciendo que se quede estancada y empiecen a destacarse las venitas de las piernas. Sin embargo, hay expertos como el Dr. Roche, especialista en Cirugía Vascular y Angiología, que no cree que haya que evitarlos porque depende de otros factores. Descubre más mitos sobre varices y circulación.

Con la crema fría hazte un masaje ascendente, verás cómo te sientes mucho más fresca y aliviada al estimular la circulación de retorno. También puedes usar geles en frío, que tienen este mismo efecto pero potenciado por sus ingredientes.

El germen de trigo mejora tu circulación y presión arterial porque es rico en potasio. Además, ayuda a eliminar líquidos y previene la flacidez.

A mucha gente le tira para atrás su sabor, pero las algas contienen vitamina K, que hace la sangre más fluida. También calcio, que es el encargado de la eliminación de líquidos junto con el potasio. Descubre qué alimentos te aportan o te roban calcio ¡y que quizá no sabías!

Con moderación, ya que tomarlo en exceso te puede dañar el estómago. Pero la capsaicina, la sustancia que hace que te arda la lengua cuando tomas picante, combate la inflamación de las arterias. Además, el picante contiene vitaminas A y C, que ayudan a reforzar las paredes de tus vasos sanguíneos.

Algunas especias además tienen efecto quemagrasa.

Puedes utilizar un maquillaje para piernas que se va con la ducha para disimularlas. Son fáciles de aplicar y suelen extenderse con spray. En verano, el bronceado mismo ya te ayuda a camuflarlas. 

El calor del verano favorece la vasodilatación, por lo que la pesadez en las piernas, la hinchazón o las varices son cosas más comunes de lo que pensamos. Descubre todos los trucos para mantener tus piernas ligeras y en forma incluso en verano.