Mary de Dinamarca, a sus 51 años, se mantiene en forma y radiante. La princesa es plenamente consciente de que ser la esposa del heredero al trono danés significa estar constantemente en boca de todos. Su agenda rebosa de compromisos y, en cada una de sus apariciones, se esmera por lucir impecable. Mary Donaldson será reina el próximo 14 de enero tras la abdicación de su suegra, la reina Margarita. Todo esto provoca que mantenga una rutina diaria enfocada en mantener su bienestar, la cual incluye cuidados esenciales para resaltar su mejor versión. Uno de los pilares fundamentales de esta rutina es su dieta.
Como informó en su momento el medio británico Daily Mail, la princesa sigue una dieta que refleja las costumbres danesas (a pesar de ser australiana). Se ha adaptado perfectamente a este tipo de alimentación que le permite cuidar tanto su aspecto físico como su bienestar interno.
El pescado favorito de Mary de Dinamarca
El salmón, que es el pescado favorito de Mary de Dinamarca, tiene un papel crucial en su dieta. Según la nutricionista Lyndi Cohen, quien compartió información sobre la dieta danesa que sigue Mary, el pescado azul, como el salmón, es ampliamente consumido en Dinamarca. El salmón es rico en grasas saludables, vitaminas, minerales y Omega 3, lo que contribuye a su bienestar tanto interior como exterior. Además, ofrece una versatilidad culinaria destacada.
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La carne que consume Mary de Dinamarca
En la dieta danesa, se prioriza la carne magra, es decir, carne con menos contenido graso, y esto es lo que predominaría en la alimentación habitual de Mary de Dinamarca, aunque eso sí, consume más cantidad de pescado que de carne. La proteína que aportan este tipo de alimentos es clave para mantener sus músculos fibrados, su cabello brillante y su piel más luminosa.
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El único tipo de pan que come Mary de Dinamarca
El pan de centeno es una elección fundamental en la dieta de Mary de Dinamarca. Los cereales de grano entero, como el centeno, son más saludables que los refinados, aportando más fibra y nutrientes. El pan de centeno es una alternativa más saludable al pan blanco, beneficia la salud cardiovascular, se incorpora en dietas para la pérdida de peso, mejora la regulación del tránsito intestinal y posee niveles de grasa más bajos que otros tipos de pan.
Las frutas y verduras son claves en la dieta de Mary de Dinamarca
Las frutas, verduras y tubérculos ocupan un lugar destacado en la dieta de Mary de Dinamarca. La zanahoria, la patata, el brócoli, la manzana y los frutos silvestres son algunos de los alimentos que tienen un papel importante en su alimentación. Estos alimentos son ricos en vitaminas, antioxidantes y fibra, lo que contribuye a mantener su salud tanto interna como física. Además, el consumo de ciertos alimentos se refleja en una piel más saludable y rejuvenecida.
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