En plena forma

Los músculos de Letizia acaparan portadas en Reino Unido: 7 fotos de su tonificación (y cómo conseguirlo)

Los músculos de la reina Letizia siempre son de lo más comentados, y ahora que en verano está presumiendo de brazos, espalda y piernas, repasamos algunas de las fotos en las que se ve el resultado del ejercicio que realiza.

Gtres

Helena Arriaza

Periodista especializada en moda, belleza y actualidad.

21 de junio de 2023, 13:00

Si algo se sabe de la rutina que la reina Letizia lleva a cabo para cuidarse, es que el deporte está muy presente en ella. Además de cuidar su alimentación, en el día a día cumple con los ejercicios con los que consigue lucir en plena forma. Ejercicios que en parte se traducen en lucir tonificada, algo que ha vuelto a ser de lo más comentado. ¡Incluso fuera de nuestro país!

El desayuno saludable y saciante de la reina Letizia

En una de las últimas apariciones de la reina Letizia, sus brazos han quedado al descubierto gracias al vestido sin mangas que ha llevado. Esto ha valido para que presuma de brazos tonificados y, desde Reino Unido, no han dudado en destacarlo. Letizia ha llegado a acaparar portadas por este tema.

Es algo que ocurre desde hace años, y no solo con sus brazos. De la reina Letizia también han destacado la tonificación de su espalda y sus piernas. Y ahora que llega el verano y es momento de presumir de todo esto, hemos recopilado 7 fotos de Letizia en la que se puede ver el resultado del deporte en brazos, espalda y piernas. Además, te damos algunos tips sobre cómo conseguir unos brazos, espalda y piernas como los de nuestra reina.

7 fotos de la tonificación de la reina Letizia

Ejercicios para lucir tonificada como la reina Letizia

A continuación, de la mano de Patry Jordán, te traemos un ejercicio para brazos, otro para piernas y otro para espalda que bien podría hacer Letizia para lucir tonificada.

Ejercicio para brazos: Flexiones de tríceps

Se diferencian de las flexiones normales porque se colocan los brazos cerca del cuerpo al bajar para trabajar más la parte de los tríceps, que es la zona que normalmente tenemos más flácida. Para hacerlo bien, es fundamental moverse en bloque, con los codos apuntando al suelo y brazos pegados al cuerpo.

Ejercicio para espalda: Superman

Tumbada en el suelo boca abajo, sube la parte superior de la espalda y las piernas. Aguanta unos segundos arriba y vuelve al suelo, descansando unos segundos más. Haz este movimiento durante 30 segundos.

Ejercicio de piernas: Zancadas laterales

Separamos una de las piernas con un paso lateral y doblamos la rodilla en ángulo de 90º. La otra pierna debería quedar totalmente estirada. Si las quieres hacer más intensas, da saltos hacia un lado y hacia el otro.

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