RBA Errores al adelgazar ¿Comes sano pero no adelgazas? Puede ser que estés cometiendo alguno de estos errores ¿Te sucede que aunque comas sano no consigues adelgazar después de una primera fase de pérdida de peso? Hablamos con los expertos nutricionistas para detectar qué puede estar pasando Carme del Vado
iStock/VioletaStoimenova un ejemplo inspirador Una mujer de 51 años cuenta cómo perdió 20 kilos en tiempo récord Esta australiana es el ejemplo perfecto de que nunca es tarde para abrazar una vida saludable y conseguir ese cuerpo con el que hemos soñado. La receta no es mágica: trabajo duro. Teresa Ródenas
iStock un truco fácil Con este simple truco puedes hacer más sanos el arroz, la pasta, la patata y el pan ¿Sabías que esas sobras de pasta o arroz que a veces guardas en la nevera podrían ser aún más sanas que cuando cocinaste cada plato? Teresa Ródenas
iStock sacia menos Elisa Blázquez, nutricionista: "Si vas a comer yogur, que sea de verdad" ¿Eres de las que se cuida eligiendo yogures desnatados? Pues entonces te interesa lo que tiene que decirte esta nutricionista sobre estos lácteos, supuestamente, más saludables. Teresa Ródenas
Gtres también otros alimentos ¿Tiendes a retener líquidos? Entonces deberías minimizar el consumo de estos productos ¿Tiendes a retener líquidos? Entonces deberías tener cuidado con estos alimentos sobre los que nos advierte esta experta. Teresa Ródenas
iStock Dietas Menú semanal con alimentos ricos en colágeno para prevenir las arrugas y la flacidez La alimentación y los hábitos son muy importantes para ralentizar el envejecimiento. Toma nota de las recomendaciones y sigue el menú que te propongo como nutricionista. Lluca Rullan
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