26 de septiembre de 2019, 17:35
a descansar
Diferencia entre gripe y resfriado: distingue los síntomas
Toses, estornudas, moqueas... ¿Qué has pillado? En Clara te ayudamos a distinguir si tienes un "gripazo" o no pasa de catarro y, sobre todo, qué puedes hacer para aliviar los síntomas y recuperarte lo antes posible.
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¿Cuál es la diferencia entre gripe y resfriado?
Saber con certeza si lo que tienes es gripe o catarro es imposible sin un análisis que detecte el virus. Pero puedes sospecharlo con los síntomas.
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¿Cómo ha empezado?
Pues casi de golpe. Ayer no acababas de estar bien y hoy estás fatal.
Diagnóstico probable: gripe
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¿Cómo ha empezado?
Ha sido gradual, anoche te picaba la garganta, has dormido mal, hoy estás con tos, mocos, pero bueno, vas resistiendo.
Diagnóstico probable: resfriado
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¿Tienes fiebre?
Sí, más de 38 grados.
Diagnóstico probable: gripe
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¿Tienes fiebre?
No, nada o unas décimas.
Diagnóstico probable: resfriado
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¿Te duele la cabeza?
Mucho, tienes la cabeza que te va a estallar.
Diagnóstico probable: gripe
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¿Te duele la cabeza?
Más que dolor es embotamiento.
Diagnóstico probable: resfriado
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En general, ¿cómo te sientes?
Como si te hubieran pegado una paliza, no puedes con tu alma. Dolor muscular y articular, de espalda, etc.
Diagnóstico probable: gripe
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En general, ¿cómo te sientes?
Te encuentras mal, pero has podido ir a trabajar.
Diagnóstico probable: resfriado
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¿Te duele la garganta?
No especialmente.
Diagnóstico probable: gripe
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¿Te duele la garganta?
Sí, por la noche no has podido dormir de lo que te molestaba. También estás con mocos.
Diagnóstico probable: resfriado
Aunque tienen síntomas en común, es posible diferenciar entre la gripe y el resfriado. Después de verlos, apunta los siguientes consejos para curarlos y prevenir. En ambos casos, ojo con tomar antibióticos. Estos medicamentos sirven para tratar las bacterias, pero no los virus, y debe ser un médico quien te los recete.
Si estás resfriada...
- Extrema la higiene. No guardes el pañuelo en el bolsillo. Úsalo, tíralo y lávate las manos.
- Infusión de jengibre. Aprovéchate de sus propiedades antiinflamatorias, antibióticas y expectorantes.
- Haz algo de ejercicio. Un paseo de una horita te ayudará a estimular tus defensas.
- Agua de mar. Los lavados nasales con agua de mar o suero van muy bien para despejar la nariz y hacer bajar la mucosidad a la garganta para que sea mucho más fácil expulsarla.
- Un baño caliente. Verás cómo el vapor de agua alivia los dolores musculares y a la vez despeja tu nariz.
- Duerme incorporada. Usa un par de almohadas para dormir. Te ayudará a respirar mejor y así poder descansar.
- ¿Cuándo voy al médico? Ve si tu fiebre supera los 38º, te cuesta respirar o se alarga más de 10 días.
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Y si tienes la gripe...
- Descansa. Los medicamentos solo reducen la duración de la gripe. Descansar es igual de efectivo para que remita.
- Toma equinácea. Puedes usarla para prevenir o cuando aparecen los primeros síntomas.
- Vitamina C. Tomarla no evitará que pilles la gripe, pero sí te ayudará a curarte antes.
- Come. Tu cuerpo necesita recursos para poder luchar contra el virus.
¿Cómo puedo prevenir la gripe y el resfriado?
- Máxima higiene. Lávate las manos con agua y jabón frecuentemente. Hazlo durante 20 segundos.
- Evita lugares cerrados. El frío no es sinónimo de estas enfermedades. Al contrario, en lugares como el metro es donde hay más virus. Opta por ir andando.
- No te toques la cara. Los ojos, la nariz y la boca son el blanco perfecto para la entrada de virus en el cuerpo.
- Sin estrés. Relájate y así conseguirás que tus defensas estén mucho más fuertes.
- Practica sexo. Un par de relaciones a la semana fortalecerán tu sistema inmunológico.
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