29 de julio de 2020, 13:39
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12 hábitos casi tan malos como fumar y no lo dirías
Te desvelamos los malos hábitos que sumados y, sobre todo, repetidos cada día ponen en riesgo tu salud.
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Dicen que “nada es veneno, todo es veneno: la diferencia está en la dosis”. Te desvelamos los malos hábitos que sumados y, sobre todo, repetidos cada día ponen en riesgo tu salud.
Aunque haya hábitos peores que fumar, el consumo de cigarrillos sigue siendo una de las mayores causas de muerte prematura. ¿Puede haber cosas tan malas o peores que consumir cigarrillos? Lo cierto es que sí. Hay factores que cuando se suman y, sobre todo, se repiten a diario nos exponen a caer gravemente enfermas. Hemos revisado los hábitos más nocivos para que puedas contratar tu mejor seguro de vida: la prevención. Los tienes en nuestra galería de imágenes.
Vivir más y mejor
Si evitas repetir malos hábitos y, sobre todo, sumarlos vivirás más y mejor. Y es que repetir y abusar de cualquier hábito dañino te expone a morir antes o a padecer enfermedades que deteriorarán tu calidad de vida. No se trata de dejar de disfrutar de la vida, sino de vivirla a tope con moderación.
Dormir poco, tomar alguna copa de más, no practicar ejercicio o pasarse con la sal o el azúcar puede acortar tu esperanza de vida
Cómo llevar una vida sana
Es muy sencillo, básicamente se trata de evitar los excesos, porque incluso algo tan inocente como ver la tele, por ejemplo, acorta la vida, ya que se ha demostrado que por cada hora más de televisión la esperanza de vida se reduce en 21 minutos. Y es que, como dice el dicho, "el veneno está en la dosis". Para muestra otro ejemplo: la cafeína tomada con moderación ayuda a controlar las migrañas. Pero si se abusa (más de 4 tazas diarias) pone en peligro tu salud. O los antibióticos, que ayudan a combatir enfermedades, pero si se abusa de ellos dejan de ser efectivos y pasan a ser perjudiciales.
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