Estamos conectados con el universo. Eso es indudable. Y en ese constante baila energético que lleva a cabo nuestro ser, los centros de poder llamados 7 chakras rigen distintas áreas de nuestra vida. Su equilibrio es clave para nuestra salud física y emocional. En el caso de chakra sacro, es el encargado de regir nuestras emociones, creatividad y pasión ¿Te has sentido bloqueada en estos aspectos? Entonces tienes que seguir leyendo para averiguar cómo desbloquear el segundo chakra y volver a equilibrarlos todos.
¿Qué hace el chakra sacro?
El chakra sacro, situado entre el chakra raíz y el chakra del plexo solar, hace de puente entre nuestras emociones más primitivas y nuestra capacidad de relacionarnos con el mundo exterior. Ubicado en la zona de la pelvis, justo por debajo del ombligo, toma el lugar del segundo chakra en nuestro cuerpo.
Sobre su influencia, Tai Morello destaca lo siguiente en su libro Chakra para principiantes: “Debido a que está relacionado con la sexualidad, también está relacionado con la creatividad y la energía apasionada de la libido”. Esta conexión, por tanto, es esencial para manifestar nuestra sexualidad y nuestro lado creativo. No hablamos solo de reproducción física, sino de la capacidad de dar vida a nuestras ideas y proyectos.
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¿Cómo saber si el chakra sacro está bloqueado?
Cuando el chakra sacro está bloqueado, puedes sentir algunos síntomas físicos y emociones muy característicos, que acusan la interrupción del flujo energético. A nivel físico, por ejemplo, puede provocar daños en los riñones, el sistema reproductivo y el tracto urinario.
A nivel emocional, el bloqueo de este chakra se manifiesta a través de sensaciones de inseguridad, una falta de deseo y pasión y dificultad para liberar nuestro lado creativo. También puede ocasionar problemas en las relaciones íntimas, impidiéndonos conectar con las emociones propias y, por tanto, con las ajenas. También puedes averiguar si tienes bloqueados los chakrascuarto, quinto o sexto.
![Los 7 chackras](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 800 500"%3E%3C/svg%3E)
CANVA
El segundo chakra se conoce como el sacro, que puede estar bloqueado por inseguridades.
¿Cómo desbloquear el chakra sacro?
Para desbloquear el chakra sacro tienes que emprender un viaje de autoconciencia y sanación que pasa siempre a través de la meditación. Te cuento cómo ponerla en práctica.
- Prepárate. Encuentra un lugar en el que estés tranquila y nadie te vaya a interrumpir. Siéntate sobre el suelo, con las piernas cruzadas, o sobre una silla. Sea como sea, tus pies deben tocar el suelo en todo momento.
- Respira. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Inspira por la nariz, retén el aire unos segundos y libéralo a través de la boca, lentamente. Repite el proceso tantas veces como sea necesario, hasta que tu cuerpo esté tranquilo y en calma.
- Visualiza. Imagina como una esfera de luz naranja se sitúa justo bajo tu ombligo. Es la energía de este chakra. Observa como brilla con vitalidad. Es tu luz interior.
- Conecta. Mientras mantienes la imagen de esta luz naranja, imagina como, con cada inhalación, aumenta su intensidad. Cada vez que el aire abandona tu cuerpo, se lleva consigo un bloqueo que te impedía encontrar el equilibrio.
- Afirmaciones. En voz baja, mientras sigues manteniendo la atención en esta intensa luz naranja, susurra: "Me permito sentir y expresar mis emociones libremente", "Acepto y celebro mi pasión y mi deseo".
- Finaliza. Acaba la meditación cuando creas que es el momento adecuado. Trae tu conciencia de nuevo al presente. Muévete lentamente, agitando los dedos de las manos y los pies. Abre los ojos y dedica unos minutos a reconocer tus emociones tras la meditación.
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¿Cómo abrir y limpiar el chakra sacro?
Para abrir y limpiar el chakra sacro, todo lo que necesitas es adoptar prácticas que fomenten tu conexión con tu mundo interior. Prueba con estos consejos.
- Alimentación consciente. Consume alimentos de color naranja, como zanahorias, mangos o naranjas. Te ayudarán a nutrir y alinear este chakra.
- Piedras preciosas. Puedes usar la cornalina, la piedra lunar o el coral para meditar. O, sencillamente, llévalas contigo para que tu chakra sacro se mantenga activo.
- Movimiento corporal. La danza, el yoga o cualquier otro tipo de ejercicio que implique mover y estirar la zona de la pelvis te ayudarán a liberar tensiones y equilibrar este chakra.
- Baños de sal. Puedes tomar baños con sal y aceites esenciales (cómo el de sándalo) para alimentar y activar este chakra.
¿Qué se siente cuando se activa o desbloquea el chakra sacro?
Cuando se activa o desbloquea el chakra sacro, sientes que estás más conectada con tus emociones, experimentando así un renovado sentido de pasión, creatividad y libertad.
Además, al desbloquear este chakra puedes experimentar una sensación de ligereza y fluidez en la zona de la pelvis. Refleja que la barrera que estaba impidiendo que tu energía fluyera ha desaparecido.
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