Recetas con berenjenas fáciles y súper apetitosas

Además de ser uno de los ingredientes imprescindibles del pisto y una de las reinas de las hortalizas rellenas, la berenjena es muy saludable y da mucho juego en la cocina. Prueba estas recetas y, con los trucos que te damos a continuación, sácale partido a todas sus propiedades. 

Lava las berenjenas, pártelas por la mitad a lo largo, hazles unos cortes en forma de cruz en la pulpa, úntalas con aceite y hornéalas 30 min. a 180º. Retira la pulpa y pícala. Sofríe carne picada, añade cebolla y ajo picados y cuece unos 5 minutos. Agrega la pulpa, salpimienta y mezcla. Incorpora 200 ml de tomate frito. Remueve, deja cocer a fuego lento 10 minutos, retira y deja templar. Rellena las berenjenas con la mezcla, espolvoréalas con mozzarella y gratina. Sírvelas sobre tomate frito y con albahaca fresca.
 

Las berenjenas a la miel es una de las recetas más buscadas a pesar de ser una de las recetas más fáciles. Corta las berenjenas lavadas en rodajas de ½ cm de grosor y sazónalas ligeramente. Pásalas por la harina y sacude para eliminar el exceso. Fríelas en abundante aceite caliente pero sin que llegue a humear. Déjalas sobre papel absorbente. Rocíalas con un hilo de miel. Y sirve con hojas de lechuga y tomate de ensalada.

Hay infinitas formas de hacer berenjenas al horno, pero esta nos encanta porque resulta facilísima y es como comer una pizza light. Despunta las berenjenas, lávalas y sécalas. Córtalas a lo largo en láminas de medio centímetro de grosor. Precalienta el horno a 220º. Coloca las láminas de berenjena en una bandeja de horno forrada con papel sulfurizado, sazónalas y cubre con lonchas de mozzarella, tomatitos y bacon. Espolvorea con albahaca, añade un hilo de aceite y hornea 10 minutos.

Las berenjenas a la plancha es una de las formas de cocinarla más fáciles y, por poco que te esfuerces, queda deliciosa como en esta parrillada de verduras con vinagreta de tomate. Para hacerla, solo tienes que cortar la berenjena y las otras verduras en rodajas o láminas no muy finas, y asarlas a la plancha o a la parrilla. Ver receta paso a paso.

Lava las berenjenas, despúntalas y córtalas en rodajas de medio centímetro. Lávalas y sécalas con papel de cocina. Salpimiéntalas, pon las lonchas de queso de un tamaño similar sobre la mitad y cubre con el resto. Espolvorea el orégano y enharina ligeramente estos libritos de berenjenas. Pásalos por huevo y luego por pan rallado y fríelos en el aceite caliente hasta que se doren por los dos lados. Déjalos escurrir sobre papel de cocina y sírvelos. ¿Quieres saber cuántas calorías tiene tu queso favorito?

Despunta las berenjenas, lávalas y pártelas a lo largo. Vacíalas y cuécelas 5 min al vapor. Sofríe dados de cebolla y pimiento 10 min en una cazuela. Agrega dados de calabacín y la pulpa de la berenjena y cuece 10 min más. Sazona, incorpora salsa de tomate, mezcla y retira. Precalienta el horno a 200º. Rellena las berenjenas con las verduras, ponlas en una bandeja refractaria, casca un huevo sobre cada una y espolvoréalas con queso. Hornéalas hasta que el huevo se cuaje y sírvelas. Descubre cuántos huevos se pueden comer estando a dieta. 

Precalienta el horno a 180º. Lava 2 berenjenas, sécalas y córtalas en rodajas. Salpimiéntalas, pincélalas con aceite y ásalas en una plancha un par de minutos. Pela y pica 5 tomates y 2 cebollas. Rehoga la cebolla 10 minutos. Añade los tomates, salpimienta y cuece 15 minutos. Espolvorea con albahaca lavada y picada, y retira. Monta la lasaña en una fuente refractaria alternando capas de berenjena, tomate y lonchas de queso y de jamón cocido. Espolvorea con queso rallado y hornea 15 minutos.

La ratatouille es la versión francesa del pisto y la sanfaina catalana, una receta con berenjena, calabacín, pimiento, cebolla y tomate, que funciona como plato principal o como guarnición de carnes, pescados, huevos... Para hacer esta, corta berenjena, calabacín, tomate y cebolla en rodajas, ponlas en una bandeja de hornear sobre un sofrito de cebolla, pimiento y tomate, y hornea 40-45 min a 180º. Deja reposar y decora con albahaca fresca. 

Lava las berenjenas, córtalas en rodajas gruesas y cuécelas unos minutos, hasta que estén blandas. Retíralas y separa cuidadosamente una parte de la pulpa con una cucharilla. Pica la pulpa y mézclala con dados de tomate, cebolla picada, lechuga en juliana, taquitos de champiñón rociados con limón y atún en conserva. Sazona al gusto y rellena las berenjenas con esta ensalada. 

Despunta, lava y corta las berenjenas en láminas anchas. Lava los tomates y las ramas de apio; corta ambos en daditos. Enjuaga las berenjenas y córtalas del mismo tamaño que el resto de las hortalizas. Saltéalas todas en un sartén con un chorrito de aceite durante 5 minutos. Agrega los piñones y saltea un par de minutos más. Baja el fuego y cuece tapado otros 10 minutos. Cuece las caracolas y escúrrelas bien. Con ayuda de una cucharilla, rellénalas con la caponata con cuidado de no romperlas. Se pueden servir calientes, tibias o frías.