En forma Soy Patry Jordán y estos son los mejores ejercicios de brazos que recomiendo para evitar la flacidez Muchas veces los brazos son los grandes olvidados. Las chicas tenemos miedo de vernos muy musculadas y por eso nos centramos más en trabajar el tren inferior (glúteos, abdomen y piernas). ¡Pero lo cierto es que es un error! Patry Jordan
Pilates en la pared 4 ejercicios de pilates de pared que Party Jordan recomienda En redes, entre amigas o familiares, todo el mundo habla del pilates en la pared. ¿Qué es lo que tiene este tipo de entrenamiento para estar en boca de todos? Patry Jordan
Súper efectivos Estos son los abdominales más fáciles y cómodos de hacer Si eres un tanto reacia a los abdominales tradicionales, atenta porque hoy te voy a hablar de los abdominales de pie, una alternativa igual de efectiva. Patry Jordán
¡En forma! Consejos para aceptar tu cuerpo y cumplir objetivos: esto es lo que estás haciendo Los cambios verdaderamente importantes, los duraderos, requieren de un proceso de conexión contigo misma y con tus objetivos. Patry Jordán te da los consejos que necesitas para cumplir contigo misma ¡No te lo pierdas! Patry Jordan
Cuídate Por todo esto deberías empezar a cuidarte: ¡toma nota! Te damos 5+1 razones para empezar a cuidarte más y mejorar tu salud, tu actitud frente al mundo y tu forma física. Patry Jordan
¡siempre en forma! Cómo mantenerte activa si estás de vacaciones En vacaciones tenemos que seguir cuidándonos y mantenernos activas para no caer en el sedentarismo. Hoy te traigo todas las claves para conseguirlo Patry Jordan
descárgatelo Reto HIIT 28 días para mejorar la resistencia y quemar grasa en tiempo récord Patry Jordan
¡Ponte en forma! Cómo conseguir un vientre plano: los mejores ejercicios para hacer en casa Patry Jordan
![Cómo mantenerte activa si estás de vacaciones](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)