50 frases sobre vivir el presente que te motivarán a disfrutar de la vida

Todos hemos vivido épocas de estrés o ansiedad y, en esos momentos, siempre recibimos el mismo consejo: vivir el presente. Es algo que es más fácil de decir que de hacer, pero que siempre hemos de trabajar por conseguir.

Luz Ma Hidalgo, psicóloga, explica: "Vivir el presente es una de las claves para encontrar paz y plenitud. A veces la mente nos arrastra al pasado o al futuro, pero el único momento que realmente tenemos es el ahora." En esos momentos en los que nos parece imposible, es probable que necesitemos frases de ánimo o de motivación que nos ayuden a disfrutar del día a día.

Hoy, hemos reunido algunas de las frases sobre vivir el presente más originales. Siguen la misma filosofía que la cita célebre 'carpe diem', pero son mucho más bonitas e inspiradoras. Anótalas para que no se te olvide nunca disfrutar de cada instante.

Por qué no somos capaces de vivir el presente

Seguramente sea algo que nos preguntemos con frecuencia: ¿por qué no disfrutamos de lo que tenemos? ¿por qué siempre estamos ansiosos por el futuro o nostálgicos por el pasado?

La psicóloga y divulgadora Patri Ramírez (@patri_psicologa) habla de las razones más comunes por las que no podemos vivir el presente. Entre ellas, encontramos:

• El estar pasando por un momento duro o una crisis.
• No saber cómo hacerlo. 
• Querer controlarlo todo. "Vivimos anticipando el futuro, queriendo controlarlo. Y eso impide estar aquí", explica.
• Fallamos en nuestra lista de prioridades. "Priorizamos de forma equivocada y con ello confundimos la escala de valores... como lo que es realmente importante", aclara la psicóloga.
• La cultura actual. "Vivimos en la cultura de la eficacia, la rapidez, lo inmediato, y esto genera un estado emocional que no favorece fluir."

Frases para vivir el presente

• El ahora no tiene réplica: vívelo como si no existiera el después.
• Mientras piensas en mañana, hoy se te escapa por las rendijas del alma.
• El presente es un regalo que se abre solo si estás dispuesto a recibirlo.
• No hay mejor lugar que el instante que pisas.
• Hoy es la única verdad que puedes tocar con los dedos.
• La vida se respira mejor cuando no la guardas para después.
• Tu pasado ya no tiene las llaves; hoy eres tú quien abre la puerta.

• Deja de mirar el reloj y empieza a mirar el momento.
• Cada segundo que dudas, muere un instante que pudo ser vivido.
• Vivir el presente es una forma de agradecer sin palabras.

• La vida sucede mientras decides si prestarle atención.

• Si te detienes a mirar, descubrirás que el presente también te mira.

• Hoy tiene todo lo que ayer te prometió.

• El momento perfecto no llega: se crea.

• Tu mejor versión vive en el ahora, no en tus planes.

recuerda Aprovechar cada momento

• El instante presente es un lienzo en blanco: ¿lo vas a dejar vacío?
• No estás tarde ni temprano: estás exactamente donde empieza la vida.
• La prisa roba el ahora y deja promesas para nunca.
• Si respiras profundo, notarás que todo lo que importa ya está aquí.
• El futuro es una idea; el presente, una experiencia.

• La eternidad cabe en un momento bien vivido.
• Hoy es el único día que se deja tocar sin permiso.
• Cada mirada consciente al presente es una forma de despertar.
• No hace falta un plan si puedes saborear este segundo.
• La vida no se archiva: se siente, aquí y ahora.

• La vida se te ofrece a cada respiro; ¿la estás tomando?

• Solo quien está presente puede realmente encontrarse.

• El presente no necesita filtros, solo presencia.

• Hay magia en lo simple cuando estás verdaderamente aquí.

• Cada momento tiene algo que solo puede decirte si lo escuchas.

Frases que son lecciones de vida

• El presente no se repite ni se guarda: se abraza.
• Pensar en lo que fue o será es como perder el sabor del bocado en la boca.
• El ahora no grita, susurra; y si no estás presente, no lo oyes.
• Vivir el presente no es rendirse, es despertar.
• Los segundos vividos con alma pesan más que los años distraídos.
• El presente no es perfecto, pero sí real.
• No existe mejor medicina que una presencia completa.
• Cada ahora vivido es un futuro que no se perdió.
• Mientras esperas el momento ideal, ya estás en uno.
• El presente no se compra ni se programa: se honra.
• Si quieres encontrar paz, empieza por quedarte quieto en el ahora.
• Las preocupaciones del mañana solo se disuelven en el presente.

• Lo real ocurre mientras tus pensamientos vagan: vuelve.
• Este momento es más sagrado que cualquier recuerdo.
• Cuando vives el ahora, dejas de perseguir y empiezas a caminar.

• Estás donde están tus pies: llega también tu mente.
• No hace falta que el día sea especial para que tú lo seas.
• En cada instante hay belleza esperando ser vista.
• El presente no se explica, se vive.
• El único reloj confiable es el latido de tu corazón.