Cómo limpiar pesas y mancuernas en casa: los mejores consejos para mantenerlas limpias después de cada uso

¿Sabías que algunos estudios apuntan a que tus pesas y mancuernas podrían acumular hasta 362 veces más bacterias que tu inodoro? Y es que se trata de un tipo de equipamiento que solemos descuidar en lo que a limpieza y mantenimiento se refiere, sin reparar en el hecho de que acumula sudor, gérmenes e incluso virus, y lo manipulamos en cada sesión directamente con las manos.

¿Te has parado a pensar en el sudor, suciedad y microorganismos que quedan en tus mancuernas tras cada sesión de ejercicio? Si lo haces, tal vez caigas en la cuenta de que es un material que requiere cierto mantenimiento para que sea duradero y seguro, al igual que esterillas y ropa deportiva.

¿Cómo limpiar pesas y mancuernas?

Según los expertos de la marca de productos de limpieza La Corberana, lo ideal sería limpiar las pesas después de cada uso. "Aunque no necesites hacerlo con la misma frecuencia que en un gimnasio, un repaso rápido con un desinfectante y un paño después de cada sesión ayuda a mantenerlas en buen estado", afirman los expertos. 

Sin embargo, no siempre es posible hacerlo por tiempo o logística. En ese caso, nos recomiendan, al menos, hacerlo el fin de semana, siguiendo estos consejos:

• Usar un producto desinfectante suave. Así, los expertos nos recomiendan limpiar pesas y mancuernas con "un limpiador seguro para superficies metálicas y de goma, sin dañar los materiales".
• Un paño limpio: los expertos recomiendan usar un paño limpio y suave para aplicar el producto desinfectante "prestando atención a las áreas de contacto directo".
• Secar al aire: también aconsejan secar las pesas al aire en un lugar ventilado que garantice que no acumulen humedad, lo que podría contribuir a su deterioro.

Se ensucian mucho y rápidamente

"Dado que cada vez somos más los que hacemos ejercicio en casa, debemos saber que es necesario eliminar la acumulación de bacterias, suciedad y sudor", señalan los expertos de la empresa de limpieza integral Serlingo, que también nos recomienda desinfectar el equipo de entrenamiento tras cada uso.

Y es que los expertos aseguran que, a pesar de la impresión que puede darnos a primera vista, "las pesas pueden ensuciarse mucho y muy rápidamente". Por eso nos aconsejan limpiar las pesas y mancuernas después de cada uso, "ya que pueden convertirse en un foco de gérmenes".

¿Cómo? Estos expertos en limpieza explican que las pesas "se pueden limpiar simplemente con toallitas antibacterianas normales o, para quienes busquen una alternativa más ecológica, mojando un paño en detergente".

Limpieza Según el material

Si las pesas tienen un recubrimiento de goma o plástico, no debes usar productos de limpieza ni herramientas abrasivas, ya que podrían deteriorarse. Si acumulan suciedad rebelde, podrías usar un cepillo con detergente neutro, asegurándote de secarlas bien al finalizar.

Si tienes unas pesas de metal o con discos, es importante que las limpies o, al menos, las seques tras cada sesión de entrenamiento, ya que pueden acumular óxido. En ese caso, puedes limpiarlo con vinagre o con un producto específico. Por ejemplo, puedes aplicar un limpiahornos y dejarlo actuar el tiempo que indique el fabricante para, a continuación, frotar con un estropajo para acabar de eliminar los restos.

Si vas a usar vinagre, debes dejar las pesas o los discos a remojo en un recipiente con vinagre durante 1-2 días para después finalizar con el estropajo.

Eso sí, si el óxido ha cubierto todas las pesas, será necesario decapar y volver a pintar la pesa. En todo caso, para evitar el óxido en las pesas de metal te recomendamos que las mantengas secas y apliques un barniz protector.