Natalia Jiménez, dermatóloga: “Antes de ser dermatóloga tomaba el sol, pero después de ver los efectos negativos del sol en la piel se te quitan las ganas"

¿Quién no quiere ponerse morena en verano? Probablemente, ninguna de vosotras levantaría la mano y, contrariamente, seguro que habría más de un brazo alzado si la pregunta fuera a la inversa. 

En nuestra sociedad, un tono de piel bronceado se asocia a belleza y bienestar, y si bien es cierto que puede resultar agradable a nivel estético, no siempre resulta tan beneficioso como puede resultar a priori. 

Ahora, con las altas temperaturas aumentando a marchas aceleradas y con los rayos de sol cada día más intensos, conviene refrescar aquello que debemos tener en cuenta de cara a proteger nuestra piel de los rayos ultravioleta, ya que tal como dice el viejo refrán más vale prevenir que curar. 

De esto precisamente hablan en el último episodio del pódcast 'Está de Moda', conducido por las comunicadoras, periodistas y amigas, Isa Hernáez y Ari Cascon. Las dos presentadoras, que ambas se dedican al mundo de la moda, charlan con la dermatóloga Natalia Jiménez, que a modo de consultorio responde a muchas de las dudas en relación con el cuidado de la piel.

Fueron muchas las oyentes del popular pódcast quienes dejaron alguna consulta para la experta, cuestiones que de bien seguro tanto tú como yo nos habremos hecho en más de una ocasión. 

Más productos no siempre implica mejores resultados 

 En primer lugar, la dermatóloga Jiménez aborda el hecho de que si bien hay quienes utilizan muchos productos, otras basan su rutina en un máximo de dos cosméticos. En esta dirección, la experta apunta que "a veces hacemos rutinas muy complicadas,  difíciles de mantener y con pasos innecesarios". Por este motivo, Jiménez señala que "soy partidaria de rutinas minimalistas" y añade que "menos es mejor que más y el resultado positivo es con el tiempo". 

Seguramente, te acaba de venir a la mente esa conocida o celebritie que luce una piel perfecta y dice que casi no cuida su piel. Si bien la genética está claro que tiene un peso importante, la dermatóloga recuerda que el daño solar no perdona a nadie, independientemente de que la genética heredada sea de diez. "Esa amiga de la piel perfecta que no se ha protegido bien del sol, sí que tendrá ciertos datos en la piel, como manchas, que denotarán si se ha cuidado bien o no", afirma la dermatóloga. 

Así pues, como bien sabrás protegerse del sol, es la parte más importante de todas. En palabras de la experta, "antes de ser dermatóloga tomaba el sol, pero después de ver todos los efectos negativos del sol en la piel se te quitan las ganas", y añade que "fui feliz cuando acepté mi tipo de piel. No tienes que forzar quemaduras para tener un bronceado". 

Qué tener en cuenta además del uso del fotoprotector, según la dermatóloga Jiménez 

Por tanto, sí, el uso de una buena crema solar de protección alta va a ser imprescindible para protegernos adecuadamente. Pero ojo, porque no solo debemos acordarnos del fotoprotector en verano, sino todos los días del año. Tal como afirma la experta, "la recomendación es ponerla todos los días", y añade que "si estamos en un momento de exposición solar, debemos retocar y replicarla cada dos horas", recalca Jiménez. 

Asimismo, tal como recomienda la dermatóloga, debemos "utilizar un fotoprotector de 50" y recuerda que el SPF se refiere a "las veces por las que se multiplica el tiempo por el que tardas en quemarte". Dicho en otras palabras, el tiempo que puedes estar al sol sin tener una quemadura. 

Tal como apuntábamos anteriormente, una piel morena no implica una piel vital y es que, tal como explica Natalia Jiménez, "el moreno nunca es saludable, si bien es sinónimo de belleza en nuestra sociedad. En el fondo, el bronceado es la respuesta de la piel a un daño que genera la luz ultravioleta". 

Y no, no estamos diciendo que huyas del sol a toda costa este verano, pero sí que te expongas a él con protección y de forma moderada, ya que tal como afirma la dermatóloga "aunque uses fotoprotector, vas a acabar teniendo moreno con el paso de las semanas, ya que algo de radiación vamos a recibir". 

Finalmente, la experta señala la importancia que también tienen ingredientes como la niacinamida, el retinol o los suplementos de colágeno para nuestra piel, si bien desaconseja su utilización en edades muy tempranas. Pero además, según asegura, "sabemos que el envejecimiento de nuestra piel, el 80% depende de factores externos, entre los que está el sol y la alimentación", por lo que recomienda "evitar azúcares, alcohol y tabaco, ya que hace que el colágeno se deteriore".