Vida sana Aplicaciones para adelgazar si quieres perder peso por tu cuenta Te mantendrán motivada, te ayudarán a saber qué comer (y qué evitar) e incluso aprenderás a preparar platos ligeros y ricos. ¡Descárgatelas hoy mismo! Magdalena Fraj
¿Seguro que la sigues? Plan de 21 días para re-conectar con la dieta mediterránea sin complicarte la vida Si hay algo que nos gusta en CLARA es hacerte la vida más fácil. Por eso hemos preparado este plan descargable de tres semanas que te ayudará a seguir la dieta mediterránea actual de forma sencilla. Carme del Vado
CANVA Cómo hacerla La dieta mediterránea actual: como seguir hoy la dieta más saludable Es una de las mejores dietas para salud y también para adelgazar. Además, es una de las pocas dietas que la OMS considera saludables y por eso es la que más recomendamos en CLARA. Carme del VadoDra. Mª Isabel Beltrán Margarit
Con menú descargable Cómo adelgazar con la Dieta Dukan Te contamos en qué consiste, qué fases tiene, cómo son sus menús y qué peligros entraña hacerla al pie de la letra. Por eso, te proponemos la versión CLARA saludable de la Dukan. Carme del VadoDra. Mª Isabel Beltrán Margarit
Mantén la línea y gana salud Power walking: cómo adelgazar caminando en 6 semanas Caminar a buen ritmo es un ejercicio excelente que ayuda a adelgazar. Hemos preparado un plan fácil de 6 semanas para que consigas tu objetivo. Susana Cassis
Cambia el chip La dieta STOP: aprende a comer menos y adelgazar 5 kilos en 1 mes Detente, revisa tu alimentación, pero también tu vida, tus hábitos... Este STOP te ayudará a adelgazar. Laura Hernandez Tornil
¿Es adecuada para ti? ¿Funciona la dieta del ayuno intermitente de la que todo el mundo habla? Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritMamen Lorenzo
menú descargable Ayuno intermitente en Navidad: el secreto para disfrutar de las comilonas sin engordar Mamen Lorenzo
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dos en uno Este es el ejercicio que te pone de buen humor y además te ayuda a adelgazar Susana Cassis
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Sana, rápida y efectiva La dieta perfecta para perder esos 3 kilos rebeldes que te hacen sentir hinchada y pesada por las mañanas Mamen Lorenzo
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Sal de dudas Ejercicios con pesas: ¿Mejor mucho peso y pocas repeticiones o al contrario? Nacho Benavides
tu plan de entrenamiento Este ejercicio adelgaza un montón y puedes hacerlo en casa sin material Ainara Ortiz
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Stocksy ¡Funcionan! Infusiones para eliminar los gases y presumir de vientre plano en verano Nacho BenavidesDra. Mª Isabel Beltrán Margarit
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