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5 cosas que NUNCA debes aceptar en una relación estable, según los psicólogos

Una relación sana y madura implica compromiso, respeto y cariño mutuo. Sin embargo, hay cosas que nunca se deben aceptar en el amor, sea cual sea el tiempo o tipo de relación.

Escena de la serie 'crónicas vampíricas'.

Periodista especialista en estilo de vida, actualidad y SEO

Actualizado a23 de octubre de 2023, 18:00

Una relación estable es aquella en la que dos personas se sienten felices, seguras y comprometidas con el otro. Es una relación basada en el respeto, la confianza, el apoyo y el amor, que se construye día a día con comunicación, interés y esfuerzo. Pero eso no implica renunciar a la propia identidad, sino compartir y enriquecerse con la del otro.

Tampoco significa aceptar todo lo que venga o actos de tu pareja, como una infidelidad, la falta de respeto, la incompatibilidad, la dependencia emocional, la falta de interés o de esfuerzo, y la falta de confianza o de honestidad. Estas cosas pueden dañar la relación y el bienestar de las personas, y deben ser abordadas o solucionadas cuanto antes.

Hace poco te hemos mostrado cómo dejar de querer a alguien que no es bueno para ti, o algunas señales para saber si está enamorado de ti o solo es atracción física. Hoy nos centramos en la relación y en qué cosas no se deben aceptar por mucho tiempo o amor que haya.

¿Qué es una relación estable?

Una relación estable es un compromiso entre dos personas, generalmente, que puede evolucionar con el tiempo, según las circunstancias y las necesidades de cada uno. Puede pasar por diferentes etapas, como el enamoramiento, la consolidación, la crisis o la madurez.

Cada etapa tiene sus retos y sus oportunidades, y requiere de adaptación y flexibilidad para superarlos y aprovecharlos. Lo importante es mantener el diálogo, la comprensión y la ilusión en la pareja, y tener claro si esa persona quiere algo serio contigo o, por el contrario, se ha apagado el amor.

¿Cómo saber si estás en una relación estable?

Una relación estable es aquella en la que los miembros de la pareja se sienten satisfechos, seguros y comprometidos. Para saber si estás en una relación estable, puedes tener en cuenta las siguientes señales:

Hay una comunicación empática, fluida y honesta entre los dos.
Hay un respeto mutuo por las opiniones, los sentimientos, los gustos y las decisiones del otro.
Hay una confianza plena, sin celos ni mentiras, y una fidelidad acordada.
Hay un apoyo incondicional, tanto en los momentos buenos como en los malos, y una disposición a resolver los conflictos de forma constructiva.
Hay un interés y un esfuerzo por mantener viva la pasión, la intimidad y la diversión en la relación.
Hay compatibilidad de valores, de proyectos y de reglas en la relación, y una flexibilidad para adaptarse a los cambios.
Hay una independencia y una autonomía de cada uno, sin dependencia emocional ni posesividad, y un espacio para compartir con otras personas.

Cómo diferenciar una relación estable de la dependencia emocional

Walter Riso, psicólogo, experto en terapia cognitiva y autor de 'Amar o depender: Cómo superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena y saludable', explica en su libro cómo aprender a amar sin apegos, sin renunciar a nuestra identidad ni a nuestra libertad.

El autor investiga sobre la dependencia emocional, un fenómeno que afecta a muchas personas que confunden el amor con la necesidad, el sufrimiento con la pasión y el sacrificio con el compromiso, principales diferencias entre una relación sana y una relación tóxica, que influye en nuestra autoestima y bienestar.

Riso defiende que el amor libre de apegos puede ser una fuente de felicidad, crecimiento y realización personal, y que podemos disfrutarlo como una experiencia plena y saludable, en la que por supuesto, no todo vale y hay cosas que nunca deberíamos aceptar.

Cosas que no debes aceptar en una relación — CANVA

5 cosas que no deberías aceptar en tu relación

En una relación se deben aceptar las diferencias, las virtudes y los defectos del otro, siempre que no atenten contra el respeto, la confianza y el bienestar de la pareja. Sin embargo, hay algunas cosas que nunca se deben aceptar.

Silvia Congost, psicóloga especializada en dependencia emocional; y Patricia Ramírez, psicóloga y autora de 'Diez maneras de cargarte tu relación de pareja: ...y muchas soluciones para vivir felices juntos' junto a Congost, destacan algunas razones que no deberíamos aceptar aunque creamos que es amor: no te merece quien no te respeta, quien no te valora, quien no te apoya, quien no te hace feliz, quien no te escucha, quien no te comprende, quien no te cuida, quien no te desea, quien no te es fiel y quien no te ama.

Por eso, basándonos en su experiencia y en la de otros expertos en su materia, hemos recogido las 5 cosas fundamentales que nunca deberías aceptar en una relación estable:

La falta de respeto. El respeto es uno de los pilares fundamentales de una relación sana y positiva. Estar con alguien que no te respeta o a quien no respetas puede ser muy destructivo y dañino para tu autoestima y tu bienestar. Por eso, nunca debes aceptar la falta de respeto en tu relación, ya sea verbal, física o emocional.
La incompatibilidad. No todas las personas son compatibles entre sí, y eso no significa que sean malas o defectuosas. Algunas diferencias se pueden negociar o tolerar, pero otras pueden ser irreconciliables y causar conflictos constantes. Por eso, lo mejor es evitar estar con alguien con quien no eres compatible para poder compartir planes de futuro, proyectos afines, etc.
La dependencia emocional. La dependencia emocional es un estado en el que crees que necesitas a la otra persona para ser feliz y estar completo. Esto, como explica Walter Riso, te hace perder tu identidad, tu autonomía y tu autoestima, y te hace vulnerable al chantaje, al control y a la manipulación. Nunca aceptes la dependencia emocional en tu relación, ni ser dependiente ni permitir que lo sean de ti.
La falta de interés o de esfuerzo. Para que una relación funcione y prospere, se necesita interés y esfuerzo. Si alguno de estos elementos falta, la relación se vuelve fría, aburrida y distante.
La falta de confianza o de honestidad. La confianza es la base de una relación estable y sana. Sin confianza ni honestidad, no hay seguridad ni tranquilidad en la relación, sino dudas, celos e inseguridades.

Escena de la serie 'Corazones malheridos'.

Además de estas razones por las que deberías plantarle cara a tu relación, hay otras cosas según los psicólogos que no deberías aceptar, como la imposición de amistades, las reacciones agresivas, las mentiras, las relaciones secretas o la destrucción de la privacidad.

Para resolverlo, busca el diálogo con tu pareja y exprésale de manera clara y educada cómo te sientes y qué no aceptas en el futuro de tu relación. Si todo sigue igual pasado los días, lo mejor es que te alejes y rompas el contacto, pues lo más probable es que te encuentres en una relación tóxica. Valórate y busca siempre tu felicidad.