Trucos de experto

¿Sospechas de tu pareja? 10 trampas para descubrir una infidelidad muy efectivas, según una psicóloga

Q: ¿Dónde empieza la infidelidad?

La infidelidad empieza cuando una persona rompe el compromiso que tiene con su pareja, ya sea de forma explícita o implícita. No hay una línea clara que separe la fidelidad de la infidelidad, ya que cada pareja puede tener sus propias normas y límites.

Si crees que te está siendo infiel pero no sabes cómo pillarlo 'in fraganti', estas señales y trampas te ayudarán a descubrir si hay o no una infidelidad o traición por su parte.

Begoña Bernáldez

Periodista especialista en estilo de vida, actualidad y SEO

Monia Presta

Psicóloga Clínica, especialista en gestión emocional y terapia de pareja

Actualizado a14 de febrero de 2024, 08:34

¿Qué es lo que se considera infidelidad?
¿Qué tipos de infidelidad hay?
¿Dónde empieza la infidelidad?
¿Cómo darte cuenta de que tu pareja te engaña?
¿Qué hacer si tu pareja te engaña y lo niega?

¿Sospechas que te está siendo infiel? Las relaciones de pareja han cambiado mucho en los últimos años, especialmente con la aparición de las redes sociales y las nuevas formas de comunicación. Estas herramientas pueden facilitar el contacto con otras personas, pero también pueden ocultar secretos y engaños. ¿Cómo saber si nuestra pareja nos es infiel en la era digital? ¿Qué señales debemos buscar para descubrir una traición?

Existen algunos métodos para detectar una infidelidad, como revisar el teléfono móvil, el correo electrónico o las redes sociales de nuestra pareja, pero estos pueden ser invasivos y violar su privacidad. También podemos recurrir a servicios profesionales, como detectives privados o aplicaciones especializadas, que nos ayuden a obtener pruebas de una posible aventura.

Sin embargo, estos métodos pueden ser costosos y arriesgados, y no garantizan que encontremos la verdad. Lo más importante es confiar en nuestra intuición y en el diálogo con nuestra pareja, y no dejarnos llevar por las apariencias o los rumores.

Así mismo, antes de desvelarte las trampas que puedes ejecutar para descubrir una infidelidad, te dejamos los signos del zodiaco más infieles e inestables en el amor del 2023 para que puedas tener una primera pista y 5 cosas inteligentes que puedes hacer cuando no te escribe pero te da ‘like’ y te comenta en Instagram, para ayudarte a superar esta fase cada vez más común en las relaciones.

¿Qué es lo que se considera infidelidad?

Lo que se considera infidelidad depende de cada pareja y de los acuerdos que hayan establecido sobre su relación. En general, se podría definir la infidelidad como la ruptura de la confianza, el respeto y la exclusividad que se supone que existe entre dos personas que se quieren.

La infidelidad implica engañar, mentir y ocultar información a nuestra pareja, lo que puede dañar la relación y provocar sufrimiento. "Las mentiras pueden ser directas o por omisión y buscan la confusión y el control. Los engaños pueden llegar a escalar hasta tal nivel que se niegue cualquier evidencia o prueba por muy real que esta sea", explica el Dr. Oriol Lugo Real en su libro 'Corta por lo sano': Manual para liberarse de personas tóxicas (Editorial RBA).

¿Qué tipos de infidelidad hay?

Hay diferentes tipos de infidelidad, según el grado y la forma de la traición. Los más comunes son:

Infidelidad emocional. Se produce cuando una persona se siente atraída o enamorada de otra persona que no es su pareja, y le dedica tiempo, atención y afecto. No implica contacto físico, pero sí un vínculo emocional.
Infidelidad sexual. Se produce cuando una persona tiene relaciones íntimas con otra persona que no es su pareja, sin su consentimiento o conocimiento. Implica contacto físico, pero no necesariamente un vínculo emocional.
Infidelidad virtual. Se produce cuando una persona utiliza las redes sociales, las aplicaciones o Internet para coquetear, seducir o mantener conversaciones íntimas con otra persona que no es su pareja. Puede incluir intercambio de fotos, vídeos o mensajes eróticos.

¿Dónde empieza la infidelidad?

La infidelidad empieza cuando una persona rompe el compromiso que tiene con su pareja, ya sea de forma explícita o implícita. No hay una línea clara que separe la fidelidad de la infidelidad, ya que cada pareja puede tener sus propias normas y límites. Sin embargo, algunos indicadores de que se está cruzando el umbral de la infidelidad son:

Ocultar o borrar información sobre las interacciones con otras personas.
Mentir o inventar excusas para justificar el tiempo o el dinero gastado.
Sentir culpa, remordimiento o ansiedad por lo que se está haciendo.
Comparar a la pareja con otras personas o sentir insatisfacción con la relación.
Descuidar o evitar el contacto con la pareja.

¿Cómo darte cuenta de que tu pareja te engaña?

Si quieres descubrir una infidelidad, hay varias trampas que puedes usar para obtener la verdad. La infidelidad puede ser muy dolorosa, pero también puede ser una oportunidad para mejorar la relación o para terminarla de forma sana. Algunas de estas trampas son:

Plantéale una situación hipotética sobre el engaño para ver cómo reacciona. Por ejemplo, puedes preguntarle qué haría si tú le fueras infiel, o si conoce a alguien que lo haya hecho.
Proponerle dar el siguiente paso en la relación, como casarse o tener hijos. Si se muestra evasivo o nervioso, puede ser una señal de que tiene algo que ocultar.
Pídele si te deja mirar su teléfono, su correo electrónico o sus redes sociales. Si se niega o se pone a la defensiva, puede ser que tenga mensajes o contactos comprometedores.
Si tienes evidencia, o quieres ponerlo a prueba, dile que sabes lo que está pasando. Puede que se sienta acorralado y confiese su infidelidad.
Pregúntale qué haría si alguien te coquetea, o si cree que es normal sentirse tentado a engañar a tu pareja. Su respuesta puede revelar su actitud hacia la fidelidad.
Observa su rutina diaria y si hay cambios significativos en sus horarios, sus gastos o su aspecto físico.
Aunque no es la forma más correcta, puedes revisar vuestra cuenta bancaria en común y ver si hay gastos extraños o inexplicables, como regalos, hoteles o viajes.
Sorpréndelo llegando a casa antes de lo esperado, o visitándolo en su trabajo. Puede que lo encuentres con otra persona, o que notes algo sospechoso.
Habla con amigos en común por si saben algo o han notado algo raro en el comportamiento de tu pareja.
Como última opción extrema, aunque sea invasiva y viole la privacidad, puedes contratar a un detective privado o usar una aplicación especializada que te ayuden a obtener pruebas de una posible aventura.

Recuerda que la mejor forma de saber la verdad es confiar en tu intuición y dialogar con tu pareja. No te dejes llevar por las apariencias o los rumores, y respeta su privacidad y su dignidad.

¿Qué hacer si tu pareja te engaña y lo niega?

Descubrir una infidelidad de tu pareja no es nada agradable. Si además, tu pareja te engaña y lo niega, la situación se vuelve más complicada y frustrante. ¿Qué puedes hacer en este caso? Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte:

Confía en tus sentimientos y observaciones. Si sientes que te están mintiendo o que tu pareja todavía te engaña, confía en tu intuición. Si ves que tu pareja no soluciona las cosas pidiendo un perdón sincero y cambiando de actitud, puede que las cosas no estén mejorando o tenga algo que ocultar.
Ten cuidado con los rumores. No te dejes influir por lo que digan otras personas sobre tu relación o sobre la infidelidad de tu pareja. Puede que haya gente que quiera hacerte daño o que no tenga toda la información.
Hazte respetar. No permitas que tu pareja te falte al respeto, te manipule o te haga sentir mal. Si tu pareja te engaña y lo niega, está demostrando que no se arrepiente de lo que hizo y que no valora la relación. Mereces una pareja que te quiera, te respete y te sea fiel.
Busca apoyo profesional. Si sientes que no puedes superar esta situación por ti mismo o misma, puedes recurrir a un terapeuta o a un especialista matrimonial que te ayude a manejar tus emociones, aclarar tus dudas y tomar la mejor decisión para ti y para tu relación. También te puede ayudar a trabajar el perdón si ha sido una infidelidad puntual o algo recurrente, como una crisis de pareja, para ayudaros a evolucionar y solucionar un problema que posiblemente estaba "escondido".