Qué es el ‘penny dating’ y cómo saber si lo estás sufriendo en tu relación: 5 ETAPAS según una psicóloga

Te ponemos en situación: conoces a alguien que te atrae mucho, empezáis a conoceros, demuestra mucho interés, te hace sentir especial y te promete el cielo. Pero después de unas semanas, todo cambia. De repente, se vuelve distante, evasivo y desinteresado. Ya no te escribe tanto (ghosting), ni te llama, ni te propone planes, lo que te hace sentir confundida, frustrada y decepcionada. ¿Qué ha pasado? ¿Qué has hecho mal? ¿Puedes hacer algo para volver a llamar su atención, o se trata de otra cosa?

Lo que estás viviendo se llama 'penny dating', una forma de relación que se caracteriza por un alto nivel de interés al principio, seguido de un bajo nivel de esfuerzo después. Pero, ¿en qué consiste realmente y cómo saber si están ante un narcisista manipulador? Te contamos todo sobre el 'penny dating' y cómo protegerte de él. 

¿Qué es el 'penny dating'?

El 'penny dating', que se puede traducir como el "método del centavo" o "citas de centavos" es una forma de relación que se caracteriza por un alto nivel de interés al principio, pero después muy poco esfuerzo. Es como si te dieran un montón de monedas de un céntimo al empezar, y luego poco a poco te dejaran sin nada. El 'penny dating' es una estrategia que usan algunas personas para enganchar a otras, sin tener que comprometerse ni invertir en la relación a largo plazo. Es una de las señales más claras de que no quiere nada serio contigo, pero hay que saber detectarlo.

Al principio, "la persona invierte mucho dinero, tiempo, esfuerzo y recursos para atraer tu interés", explica el Dr. Bruce Y. Lee M.D. Te envía mensajes a todas horas, te acompaña a casa cada vez que quedáis, te propone planes todos los días... Y después, una vez que "has picado el anzuelo", empieza una etapa en la que disminuye toda esa inversión, pero no de manera brusca, sino poco a poco. En vez de dar el 100% da un 90%, suficiente para que no sospeches nada pero sí para empezar a convertirte en una víctima del 'penny dating'.

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¿Cuáles son las etapas del 'penny dating'?

Para saber si estás siendo víctima de 'penny dating', debes detectar si estás pasando o has pasado por las 5 etapas que caracterizan a esta técnica manipuladora y cruel:

• La etapa inicial de cortejo: la persona invierte mucho tiempo, esfuerzo e interés para atraer tu interés. Te hace sentir especial desde el minuto 1, lo que facilita que te enganches y te ilusiones.
• La etapa de disminución del interés: la persona reduce su interés en ti de forma gradual, aunque es perceptible. Te llama y y escribe menos, y no te propone tantos planes. Esta etapa puede ser difícil de detectar, pues se puede interpretar como algo normal, pero puede hacerte dudar de ti misma y de sus sentimientos.
• La etapa que vuelve a aumentar (temporalmente) el interés: en esta fase eres tú la que toma cierta distancia, ante la confusión de lo que está pasando. Entonces, la persona aumenta su interés de nuevo, pero solo un poco y por poco tiempo, para hacerte creer que todo está bien y vuelve a ser como antes, pero es una trampa para mantenerte enganchada.
• La etapa de disminución progresiva del interés: la persona reduce su interés cada vez más. Ahora es mucho más notable: te trata con indiferencia, te ignora, te cancela citas o te pone excusas. Esto hace que te sientas confundida y decepcionada de nuevo, pues es como una especie de montaña rusa sentimental que eres incapaz de controlar.
• La etapa de interés mínimo: la persona invierte un pequeño porcentaje de tiempo, esfuerzo y recursos en ti, el equivalente a "unos centavos". Te acostumbras a un nivel de interés tan bajo, que te conformas con cualquier migaja que te dé. Te manipula y condiciona de tal manera que sientes que su interés es real, pero en el fondo sabes que no lo es. Incluso, puede que te esté haciendo 'roaching' y no lo sepas. Sin embargo, en este punto ya es muy difícil de huir, debido a tu nivel de enganche. Pero es posible.

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¿Cómo sobrevivir al 'penny dating'?

Para huir de esa relación y sobrevivir al 'penny dating', puedes seguir estos consejos:

• Lo primero que has de hacer es reconocer que estás siendo víctima de 'penny dating'. No te engañes ni te excuses. No eres culpable de nada, ni puedes cambiar a la otra persona. Es ella la que tiene un problema, no tú.
• Recupera tu autoestima y tu dignidad. No dejes que nadie te haga sentir menos de lo que eres. Valora todo lo que tienes y lo que puedes ofrecer y no dependas de la aprobación de nadie para ser feliz. Aquí te dejamos los 8 mandamientos para mejorar tu autoestima y no volver a dudar de ti misma con el método Kaizen
• Corta el contacto con esa persona. Bloquéala de todas las redes sociales, borra su número, elimina sus fotos, evita verla o hablar con ella. No caigas en sus juegos ni en sus chantajes, como el 'orbiting', la técnica que consiste en no escribirte pero sí te darte ‘like’ y comentarte en Instagram para mantenerte enganchada. No le des más oportunidades.
• Busca apoyo en tus amigos, familiares o profesionales. No te aísles ni te encierres en ti mismo. Comparte tus sentimientos, tus dudas y tus miedos, y déjate ayudar y aconsejar por las personas que te quieren y te respetan o por profesionales como un psicólogo o un terapeuta de pareja, como Monia Presta (moniapresta.com).
• Sigue adelante con tu vida. No te quedes estancado en el pasado ni en el dolor. Dedícate tiempo a ti mismo, a tus hobbies, a tus proyectos, a tus sueños. Conoce gente nueva, sal, diviértete y disfruta. Puedes tomar como ayuda estos 3 hábitos fáciles que seducen a la gente para que no te sientas sola según Harvard.