La actividad antiestrés que arrasa entre las mujeres este año: fácil, barata y mejora el estado de ánimo

Entre todo el abanico de hobbies y actividades que existen, hay una que se ha vuelto muy popular este año entre mujeres de todas las edades por sus múltiples beneficios para la salud. Se trata de una actividad antiestrés, fácil de iniciar y barata, que mejora nuestro estado de ánimo y nos ayuda a estar tranquilos y relajados.

Hablamos de una técnica milenaria de la que muy probablemente ya hayas oído hablar (o incluso practiques): el ganchillo. Pero, ¿cuáles son todos los beneficios que aporta esta actividad? Te lo contamos en detalle.

¿Qué beneficios tiene tejer a ganchillo para la salud?

Tejer a ganchillo es una terapia para el cerebro en muchos sentidos, con efectos muy positivos para la salud tanto en edades tempranas como avanzadas. Estos son los más significativos:

Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo

El ganchillo es una actividad capaz de reducir el nivel de cortisol, es decir, la hormona del estrés; y aumentar los niveles de las hormonas de la felicidad, que son las endorfinas, la serotonina, la dopamina y la oxitocina, e influyen directamente en nuestro bienestar.

Tejer es relajante y muy satisfactorio. Todas las manualidades que implican trabajar con tus propias manos, producen un alto nivel de satisfacción y orgullo por el hecho de crear algo bonito y exclusivo.

Regenera las neuronas

El ganchillo, al tratarse de una actividad que requiere de suma concentración, estimula la evolución y el desarrollo constante del cerebro, lo que ayuda a retrasar la pérdida de neuronas, a incentivar la creación de otras y a mejorar las conexiones neuronales. 

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Reduce la ansiedad

Practicar ganchillo también reduce los niveles de presión sanguínea y aleja a la mente de problemas e inquietudes que nos causan temor o ansiedad, lo que nos ayuda a estar más tranquilos. Es una actividad con la que cada persona experimenta un sentimiento terapéutico y liberador haciendo manualidades.

Potencia la creatividad

El ganchillo es una actividad que una vez aprendas los puntos más básicos se hace divertida y ayuda al cerebro a generar ideas y crear nuevos diseños desde cero.

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Es barato

Tejer a ganchillo no requiere apenas de material. Con un ovillo grueso y un ganchillo adecuado al grosor del hilo no necesitas mucho más para comenzar. 

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¿QUÉ SE PUEDE HACER CON GANCHILLO?

El crochet o ganchillo es una técnica sencilla que te permitirá con unos puntos básicos y en poco tiempo elaborar tus propias prendas, accesorios o elementos de decoración. Puedes hacer bufandas, gorros, jerséis, amigurumis, mantas, alfombras y un largo etcétera de diseños. ¡En la galería hemos añadido 4 ideas que nos proponen de la revista Labores del Hogar para que te inspires en tus primeros diseños!

Si quieres aprender los primeros pasos, en la revista Labores del Hogar encontrarás labores de ganchillo y otras muchas técnicas del DIY (Do it Yourself) como el patchwork, el bordado, el punto de cruz o el punto de media. Aprovecha porque la suscripción está de oferta. Clica aquí y descúbrela.