Pexels Por grupos La lista completa de alimentos prohibidos en una dieta Keto o cetogénica Esta dieta prioriza el consumo de grasas saludables y proteínas, pero trata de reducir al máximo los hidratos de carbono. Te cuento qué alimentos y bebidas se encuentran dentro de este grupo prohibido. Begoña Bernáldez
Pexels Elige bien CLARA investiga: cuál es el pan más saludable para el desayuno Ya sea con mermelada, o con pavo y tomate, no sueles perdonar el pan en tus desayunos. Pero, ¿sabes cuál es la mejor opción y cómo no equivocarte al comprarlo y comerlo? Te lo contamos. Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
@jlo Personalizada Un entrenador diseña la rutina de brazos con mancuernas más efectiva para mujeres Esta rutina es perfecta si quieres fortalecer tus brazos y hombros, apta tanto para principiantes como para mujeres mayores o con un nivel avanzado, y altamente eficaz si sigues las indicaciones. Begoña Bernáldez
Pexels ¡En 10 minutos! Mi ensalada antiinflamatoria con 5 ingredientes que me ayuda a producir colágeno Te comparto una de mis recetas favoritas de la temporada, que además de estar deliciosa y ser muy nutritiva, favorece la síntesis de colágeno y te ayuda a desinflamar si te sientes hinchada. Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Pexels Un descubrimiento La infusión 'quemagrasa' que acelera el metabolismo de forma natural ¿Puede una simple infusión estimular el metabolismo y promover la quema de grasa abdominal? Sí, como esta elaborada con ingredientes naturales que será la nueva aliada para estilizar tu figura. Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
@susanaivorrapsicologa Reactiva la llama Susana Ivorra, psicóloga de parejas: "No es lo mismo atracción que deseo" ¿Sientes que ya no te mira como antes? ¿O que no le apetece pasar tantos momentos íntimos contigo? Sal de dudas y aprende a saber identificar del modo correcto qué le está ocurriendo a tu pareja. Begoña Bernáldez Susana Ivorra
Canva ¡Fáciles y muy efectivos! Cómo perder 4 kilos antes del verano sin hacer dieta, según una médico-nutricionista Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Gtres Elige bien Ácido hialurónico: ¿armoniza y embellece tu rostro realmente? Una médico responde Begoña Bernáldez
Gtres 6 ejercicios Cómo tonificar el abdomen rápido y decir adiós a los brazos flácidos después de adelgazar, según una entrenadora Begoña Bernáldez
Imaxtree Huye de ahí El método de manipulación poco conocido que deberías identificar Begoña Bernáldez
Triunfo asegurado Vienen amigos a cenar y haré este paté con una lata de mejillones que siempre gusta Begoña Bernáldez
Gtres Manchas Vs Sol Los mejores alimentos para prevenir las manchas y tener un bronceado más bonito en verano Begoña Bernáldez
Cocina Fácil RBA descargables gratuitos Menús semanales para hacer ayuno intermitente de manera fácil y saludable Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
Imaxtree Alerta! 10 señales de psicóloga para saber si estás siendo víctima de un 'catfish' en redes Begoña Bernáldez Monia Presta
@nutricionat_ Entrevista Sandra Moñino, dietista-nutricionista: “Estar inflamada no es solo tener el abdomen hinchado” Begoña Bernáldez
@katherineheigl En la edad adulta Cómo hacer amigos de calidad y mejorar tu autoestima social según una psicóloga Begoña Bernáldez
wikipedia.org 4 estrategias Cómo "deshabituar" el cerebro para evitar situaciones que nos hacen sufrir Begoña Bernáldez
CANVA ¿Qué son exactamente? Los alimentos saciantes, ¿adelgazan o engordan? 4 opciones para NO picar entre horas Begoña Bernáldez
Yuccs Estéticas y funcionales Las zapatillas que enamoran a la infanta Sofía son ideales para el Día de la Madre Begoña Bernáldez
Editorial Sirio Con ejemplos de planes Mitos, verdades y beneficios del ayuno intermitente en mujeres según una reconocida investigadora Begoña Bernáldez
@pilarrubio ¡Desde casa! La rutina fácil de 3 días que te prepara para el verano aunque NUNCA hayas hecho deporte Begoña Bernáldez
Cocina Fácil RBA pdf descargable La dieta más efectiva para aumentar masa muscular a los 50 y perder grasa Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
@netflixes ¿Sientes celos? Cómo dejar de ser celoso: 5 estrategias muy efectivas para gestionar esta emoción Begoña Bernáldez Susana Ivorra
Imaxtree Señales importantes Amor líquido: cómo saber si tu relación está en peligro y va en esta dirección Begoña Bernáldez Monia Presta
CANVA Importantes 3 aciertos y 1 error al utilizar huevo en verano según el Instituto de Estudios del Huevo Begoña Bernáldez
análisis de pasarela Así vestirán las novias en 2025: tendencias en moda nupcial vistas en Barcelona Bridal Fashion Week Laura Pérez LlorcaBegoña Bernáldez
CANVA Muy fáciles La rutina de los japoneses en las tardes de verano para despertar felices y con energía Begoña Bernáldez
@jade_distinguinn Paladar contento Esto es lo que puedes beber para acompañar tus comidas (y no, no es solo agua) Begoña Bernáldez
Launchmetrics Spotlight No lo hagas Esto es lo que le pasa a tu cerebro si te saltas el desayuno Begoña Bernáldez
@mariasegarr Súper fichaje Las sandalias de piel de Hipercor que parecen de firma y cuestan menos de 30€ Begoña Bernáldez
@matildadjerf Los conoces 3 alimentos básicos contra la caída del cabello: hacen que crezca más fuerte y rápido Dra. Mª Isabel Beltrán MargaritBegoña Bernáldez
Piel perfecta La BB cream antiedad nº 1 de supermercado según la OCU: piel perfecta e hidratación 24h Begoña Bernáldez
@elsapataky ¡Todo un must! Las zapatillas Gioseppo favoritas de Elsa Pataky: de tipo sandalia con doble altura Begoña Bernáldez
@ameliabono Conjunto de 10 Amelia Bono agotará en El Corte Inglés la falda más elegante para la Feria de Abril Begoña Bernáldez
@tamara_falco Las quiero Merkal sorprende con las sandalias tipo Birkenstock que están causando furor Begoña Bernáldez
Zara Estilo parisino 5 tops de 'pointelle' que arrasan en Zara, el tejido númeroº 1 de las francesas Begoña Bernáldez