Salud y figura ¿Por qué hay que consumir más alimentos ricos en fibra? Sé que los médicos somos muy insistentes al recomendar que se aumente el consumo de alimentos ricos en fibra en la dieta. Básicamente es por dos motivos, porque se traduce en una mejor salud y porque ayuda también a adelgazar [..] Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit
Sano y natural Alimentos con fibra súper ricos y fáciles de encontrar El 60% de la población española consume menos de 25 gramos al día, es decir, 6 de cada 10 personas no consumen suficiente cantidad. Este es uno de los principales motivo del aumento de personas que sufren estreñimiento en nuestro [..] Mamen Lorenzo
Sana, rápida y efectiva La dieta perfecta para perder esos 3 kilos rebeldes que te hacen sentir hinchada y pesada por las mañanas Te levantas por la mañana y ya te sientes hinchada. Es habitual: una de cada tres mujeres lo sufre. El origen puede que sea la retención de líquidos, los gases o un tránsito intestinal lento y, además de las molestias [..] Mamen Lorenzo
sácale partido Esta verdura queda muy bien en tus ensaladas y además tiene más calcio que la leche Si has oído hablar del kale y aún no te has decido a probarlo, vamos a darte numerosas razones para que esta col rizada se convierta en una de tus preferidas. Y es que esta verdura no solo es un [..] Ainara Ortiz
la nº 1 La dieta mediterránea más sana y fácil de seguir Cada día te levantas con nuevas dietas, más nombres en la lista negra de productos prohibidos y nuevos superalimentos. Tranquila, te lo vamos a poner fácil. Te vamos a explicar los beneficios y las claves de una dieta súper ideal [..] Carme del Vado
Pexels ¿Buenos o malos? Cuáles son los alimentos probióticos y en qué nos benefician Si quieres saber qué son los probióticos, en qué alimentos se encuentran y hasta qué punto conviene tomarlos o no, aquí tienes todas las respuestas. Nacho Benavides
¡Vuelve a sentirte bien! Despídete del estreñimiento en 5 días y sin pastillas Laura Hernandez Tornil
![La dieta mediterránea más sana y fácil de seguir](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)