No te pierdas la revista de este mes
Síguenos
Cortes de pelo💇🏼♀️ Ayuno intermitente Dietas
Sanas y deliciosas
Actualizado a 13 de abril de 2020, 09:15
Escrito por:
Redacción CLARA
comparte este artículo:
Espárragos verdes con salmón y huevo
Para hacer este plato, con 290 kcal por ración, marinamos el salmón. Pero si no quieres liarte, también se puede hacer con salmón ahumado, que es el que menos engorda pero, a cambio, tiene más sal que el fresco.
1 / 8
Compártelo:
Timbalitos de arroz y salmón marinado
Los puedes tener listos en unos tres cuartos de hora (sin tener en cuenta la maceración) y tienen 398 kcal por ración.
Para 4 personas: 200 g de arroz | 500 g de supremas de salmón del mar de Noruega | 125 g de zanahorias | 125 g de calabacín | 2 cuch. de aceite | 1 cucharada de sal gruesa | cebollino. Para la marinada: 2 cucharadas de vino blanco | 1 cuch. de azúcar | 1 cuch. de mostaza.
2 / 8
Hamburguesas de salmón
Tienen 340 kcal y solo necesitas media hora para prepararlas.
3 / 8
Salmón rebozado en sésamo
Aunque necesitas alrededor de una hora contando el marinado, es súper fácil y está riquísimo. Tiene 340 kcal por ración.
4 / 8
Poke hawaiano con salmón
Si alguna vez te has preguntado cómo hacer un poke, aquí tienes uno. Tiene 290 kcal y se hace en menos de media hora.
5 / 8
Pastelitos de salmón y espinacas
Para hacer esta deliciosa receta con hojaldre, de 450 kcal por ración, necesitas unos tres cuartos de hora.
6 / 8
Salmón con salsa verde y verduritas
Tiene una pinta espectacular, se hace en 20 minutos y solo tiene 260 kcal.
7 / 8
Salmón con almejas y gambas
No te dejes engañar por su aspecto, es facilísimo de hacer, lo tienes listo en media hora y tiene 295 kcal por ración.
8 / 8
Artículo relacionado
¿Deseas dejar de recibir las noticias más destacadas de Clara?