DESAYUNO SALUDABLE

El original desayuno con cereales de Vicky Martín Berrocal ayuda a adelgazar, es saciante y muy fácil de preparar

El nutritivo y delicioso desayuno de Vicky Martin Berrocal es super fácil de hacer y te ayudará a adelgazar. Te contamos cómo hacerlo en casa con solo cuatro ingredientes.

VICKY MARTIN BERROCAL

La empresaria Vicky Martin Berrocal.

@vickymartinberrocal
Elena Alba Fernández
Elena Alba Fernández

Periodista especializada en actualidad

Actualizado a

Vicky Martín Berrocal, la reconocida diseñadora de moda y empresaria, ha compartido en sus redes sociales una receta de desayuno que no ha dejado indiferente a sus seguidores. La empresaria tiene un cuerpo espectacular que cuida con tratamientos de belleza, ejercicio y sobre todo, una buena alimentación. Por eso, y consciente de que el desayuno es la comida que te da energía para todo el día, no nos extraña que haya elegido por esta opción tan completa y saludable como ha hecho en otras ocasiones.

empieza el día con energia

Vicky se ha preparado para desayunar un porridge de cereales con leche de avena, plátano y nueces. Este desayuno no solo es delicioso sino que también es muy saludable y beneficioso para mantenerse en forma. El porridge es una opción de desayuno muy popular en muchas culturas, especialmente en Reino Unido. Está hecho a base de cereales cocidos en leche y es conocido por ser una fuente de energía perfecta para los días en los que vayas a realizar ejercicio físico. Los cereales proporcionan carbohidratos que te mantendrán lleno de energía durante todo el día y te darán la fuerza necesaria para realizar un entrenamiento intenso.

desayuno vicky martin berrocal
@vickymartinberrocal

El desayuno que Vicky Martin Berrocal ha compartido en redes.

Leche de Avena: Una Alternativa Saludable

En lugar de utilizar leche de vaca, Vicky opta por la leche de avena. Esta alternativa es más ligera en calorías y grasas saturadas, lo que la convierte en una elección más saludable. Además, la leche de avena es naturalmente libre de lactosa, lo que la hace apta para personas con intolerancia.

LA IMPORTANCIA DE LA FRUTA Y LAS NUECES

No podemos pasar por alto la importancia de incluir fruta en nuestro desayuno, como lo hace Vicky Martín Berrocal. La fruta es una fuente natural de azúcares, fibra, vitaminas y minerales esenciales. Estos nutrientes proporcionan energía rápida y la fibra contribuye a una digestión saludable y te ayuda a sentirte lleno por más tiempo, lo que puede ayudar a controlar tu apetito. En esta ocasión, Vicky se ha decantado por el plátano, el añadido perfecto a este desayuno y una de las frutas preferidas de Tamara Falcó. No solo le agrega un toque de dulzura natural, sino que también aporta una buena dosis de nutrientes esenciales. Está cargado de potasio, vitamina C y fibra, lo que lo convierte en una fruta ideal para comenzar el día.

 

plátanos
Gtres.

Los plátanos son un excelente endulzante bajo en azúcares.

El broche final a este desayuno super saludable son las nueces. Los frutos secos son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables. Además, contienen antioxidantes y ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y la piel.

El Poder de los Ingredientes: Adelgaza con Salud

Este desayuno no solo es delicioso, sino que también es una elección inteligente para aquellas que desean mantenerse en forma. Los carbohidratos proporcionan energía duradera, mientras que las grasas saludables y las proteínas te mantendrán saciado durante la mañana, evitando picar entre horas. Vicky Matin Berrocal certifica que llevando una buena alimentación se puede lucir estupenda a cualquier edad, algo que ha demostrado con el cambio físico que ha tenido durante los últimos años siempre luciendo un tipazo. 

Vicky matin berrocal playa
@vickymartinberrocal

La empresaria Vicky Matin Berrocal luce tipazo durante sus vacaciones.

FACIL DE HACER

Este desayuno es además muy fácil de hacer, solo tienes que mezclar todos los ingredientes. Pero si quieres llevarlo al siguiente nivel cuece los cereales con la leche durante quince minutos para que la base del porridge coja consistencia. Después solo tendrás que añadir tu fruta y frutos secos preferidos.

Este desayuno es un ejemplo perfecto de cómo disfrutar de la comida sin sacrificar la salud. Cada ingrediente se complementa para proporcionar una experiencia deliciosa y nutritiva. Si buscas una forma saludable de empezar el día, esta receta es una excelente elección.