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Un buen descanso lo es todo para empezar el día con buen pie. Ya sabes que, para favorecerlo es bueno cenar ligero, no tomar café a partir de cierta hora, procurar hacer ejercicio físico durante el día, ventilar la habitación y olvidarte de las pantallas antes de dormir. Pero aún hay algo más que te puede ayudar. Y es que hay ciertas fragancias relajantes que huelen estupendamente, pero que además, contribuyen a aliviar las tensiones y crear un ambiente propicio para el sueño.
Algunas esencias como las de lavanda, mandarina, naranjo amargo, sándalo, rosa, bergamota y limón han sido estudiadas por sus beneficios en este sentido. Su uso está tan extendido que las encontrarás en diversos formatos como pueden ser difusores de varillas, espráis o como aceite esencial. Eso sí, si tienes un problema de insomnio acude siempre a tu médico para que valore tu caso y te prescriba el tratamiento oportuno.
Echa un vistazo a esta selección de fragancias relajantes para dormir mejor y encarga la tuya hoy mismo. ¡Hay para todos los gustos!