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La gran guía para estar bien en casa: dieta, recetas, gym y actividades

Descarga gratis la guía que hemos preparado con todo lo necesario para estar bien en casa: dieta para 10 días, lista de la compra, recetas, ejercicios fáciles para estar en forma, 100 ideas de actividades y también descargables muy útiles.

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Escrito por:

Redacción CLARA

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guia para estar bien en casa

Parece que todavía nos quedan unas semanas de estar en casa. Eso no significa que apretemos el botón de pausa en nuestras vidas, podemos seguir disfrutando y cuidándonos también confinadas. Para que tú no tengas que preocuparte de nada, en CLARA hemos preparado una guía gratis con todo lo que necesitas para pasar bien estos días.

¿Qué encontrarás en nuestra guía?

  • Una dieta especial para perder peso aun en cuarentena.
  • Menús completos para 10 días con variaciones no dietéticas, por si convives con alguien que no quiere o puede hacer dieta.
  • La lista de la compra correspondiente para que no pierdas un minuto.
  • Rutinas de ejercicios súper completas, de Patry Jordan, para todos los niveles.
  • 100 ideas de actividades para todos los gustos.
  • Planificadores monísimos para que organices tu tiempo.
  • Y mandalas para colorear y relajarte.

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