¿Por qué necesitamos una espalda fuerte?
Una espalda fuerte nos ayudará a mejorar la postura durante todas las acciones del día a día. Aumentará nuestra percepción de la correcta alineación de la columna vertebral, previniendo y evitando los típicos dolores de espalda que TODAS hemos sufrido alguna vez.
Fortalecer y tonificar la espalda es igual de importante que el trabajo del core, ya que son dos musculaturas que trabajan conjuntamente para mantenernos erguidos. Por lo tanto, estos dos grupos musculares deben estar compensados.
Una espalda tonificada, además, nos protege durante la práctica de otros deportes y entrenamientos, por lo que disfrutaremos del ejercicio con mucha más seguridad.