Aprieta el core y eleva las caderas activando las piernas y los glúteos. Estabilízate y levanta una pierna. Sube y baja las caderas. Si quieres que estos ejercicios para la celulitis sean verdaderamente efectivos, realiza 15 repeticiones con cada pierna.

Este ejercicio es ideal para trabajar los aductores. Parte de la posición inicial anterior y colócate una pelota entre las rodillas (si no tienes, una botella vacía puede servirte). Aguanta 40 segundos. ¡Músculos a pleno rendimiento y campaña anti celulitis activada!

Un clásico. Desde una posición de zancada o lunge, activa la pierna adelantada y ponte en pie llevando la otra rodilla al pecho. Realiza 15 repeticiones con cada pierna. ¡A tope!

O la sentadilla de toda la vida. Con los pies a lo ancho de los hombros, lleva el peso a los talones y baja las caderas manteniendo el tronco erguido y el core activado. Las sentadillas son, definitivamente, de esos ejercicios para la celulitis y para fortalecer las piernas que mejor funcionan y son muy fáciles de hacer ( si sabes cómo).

Ejercicio 1. Parte del squat e impúlsate estirando las extremidades. Amortigua la caída flexionando las rodillas. Realiza 15 repeticiones. ¡Salta hacia unas piernas tonificadas!

Ejercicio 2. Da una zancada lateral flexionando la pierna y llevando las caderas atrás y abajo. Vuelve al centro y repite hacia el otro lado. Eso es una repetición, ¡completa 15! Tus piernas lo notarán y tu lo agradecerás.

No pain, no gain! Este es el mejor momento para preparar tus piernas de cara a la llegada del verano. Practica la rutina de ejercicios para la celulitis que te proponemos en esta galería regularmente y combínala con abundante hidratación y una alimentación saludable. ¡Hola piernas de ensueño!