CANVA Señales importantes Amor líquido: cómo saber si tu relación está en peligro y va en esta dirección Este concepto, acuñado por el filósofo Zygmunt Bauman, ha ganado popularidad en España y describe una nueva (y triste) forma de relacionarse y desarrollar relaciones personales. Begoña Bernáldez Monia Presta
CANVA Importantes 3 aciertos y 1 error al utilizar huevo en verano según el Instituto de Estudios del Huevo ¿Cómo hay que cocinar, almacenar e incluso comer el huevo en la temporada estival? Si nunca te habías planteado esta cuestión, por tu seguridad alimentaria te vendrá bien conocer la respuesta. Begoña Bernáldez
Canva Cómo ser feliz Aún lo puedes evitar: el mayor arrepentimiento de las mujeres al final de su vida El director de la investigación y psiquiatra Robert Waldinger nos cuenta las 3 claves necesarias para envejecer de la mejor forma Irene Marsal Blasco
CANVA Muy fáciles La rutina de los japoneses en las tardes de verano para despertar felices y con energía Los japoneses han desarrollado una rutina que les ayuda a conectar consigo mismos, a dormir mejor y a levantarse al día siguiente llenos de vitalidad, y que puedes incorporar fácilmente a tu vida diaria. Begoña Bernáldez
@jade_distinguinn Paladar contento Esto es lo que puedes beber para acompañar tus comidas (y no, no es solo agua) A la hora de sentarte a comer, el plato se lleva todo el protagonismo. ¿Pero qué hay de la bebida? Si estás limitándote solo a beber agua, debes saber que hay otras alternativas saludables (y menos aburridas). Begoña Bernáldez
CANVA No lo hagas Esto es lo que le pasa a tu cerebro si te saltas el desayuno Aunque estés practicando el ayuno intermitente, saltarte el desayuno puede cambiar el curso de tu día y resultar fatal para tu estado de ánimo. ¿Por qué ocurre y qué debes hacer? Begoña Bernáldez
CANVA Según una terapeuta ¿Arrastras una herida emocional? Identifica de qué tipo es y cómo sanarla Begoña Bernáldez
@primevideoes Según una psicóloga La señal más clara de que le gusto: una pista fácil de ver que resolverá todas tus dudas Begoña Bernáldez Susana Ivorra
@pau_eche ¿Cómo potenciarla? ¿Qué es la autofagia en el ayuno intermitente y por qué es la clave para adelgazar? Begoña Bernáldez
@susannagrisooficial ¿Estás en forma? Marcos Vázquez, maestro del 'fitness': "Una mujer a los 50 debería ser capaz de superar esta prueba física" Begoña Bernáldez
CANVA ¿Cómo hacer las paces? 5 estrategias de experta para reconciliarte con éxito después de una discusión Begoña Bernáldez
CANVA Con menú de 3 días Los 10 alimentos que de verdad ayudan a adelgazar sin hacer dieta Begoña Bernáldez
RBA | Cocina Fácil Saludable y delicioso Dieta FAFO: adelgaza comiendo lo que te gusta y sin efecto rebote Carme del Vado
@ester_exposito Según una psicóloga Cómo decirle a alguien que te gusta: formas de expresarlo para salir airosa Begoña Bernáldez Susana Ivorra
@nuriarocagranell ¡Adáptate! 10 hábitos de psiconeuroinmunóloga para ajustar tus hormonas en primavera Begoña Bernáldez
@chiaraferragni Muy fáciles 10 trucos de nutricionista para controlar las ganas de comer dulce y adelgazar Begoña Bernáldez Sonia Sáez Rodríguez
CANVA ¡Funciona! La técnica del gurú de la motivación para tener claridad mental y alcanzar el éxito Begoña Bernáldez
@elsapataky Dulces y salados ¿Estás haciendo ayuno intermitente? 7 desayunos ideales para romper el ayuno según una nutricionista Begoña Bernáldez Sandra Moñino
Gtres Mejora tu vida Ley del Espejo: una herramienta para ser más feliz "usando" a los demás Begoña Bernáldez
CANVA ¿Eres sociodependiente? Borja Vilaseca: “La sociodependencia es una adicción muy común de la que nadie está hablando” Begoña Bernáldez
CANVA 40 calorías El alimento diurético que no engorda, acelera el metabolismo y es antioxidante Begoña Bernáldez
@aitanax 10 famosos Personalidades felices: ¿Eres como en Elsa Pataky, Sara Carbonero o Letizia Ortiz? Begoña Bernáldez
CANVA Según una psicóloga Cómo saber si tu pareja te es infiel por WhatsApp: 4 señales de que está hablando con OTRAS a escondidas Begoña Bernáldez Susana Ivorra
CANVA Según una psicóloga 5 rasgos de tu personalidad que hacen que la gente NO quiera estar cerca ti Begoña Bernáldez Monia Presta
@nutricionat_ Al microondas El bizcocho antiinflamatorio de nutricionista: muy saciante y listo en 5 minutos Begoña Bernáldez Sandra Moñino
@elsapataky Trucos de expertas El ayuno intermitente que practica Elsa Pataky para estar sana y delgada a los 50: todas las claves para hacerlo bien Begoña Bernáldez
Ángela Vazi ¿Te está fallando? Cómo desarrollar y usar bien tu intuición NO equivocarte nunca y ser más feliz Begoña Bernáldez
CANVA ¡En 5 minutos! 4 tentempiés saludables para llevar al trabajo recomendados por una nutricionista Begoña Bernáldez
Canva Menú descargable Menú semanal saludable del 18 al 24 de marzo: ¡con verduras de temporada! Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit
CANVA Una herramienta poderosa El ritual de limpieza que triunfa en Japón: una técnica de solo 15 minutos para sentirte mejor y feliz cada día Begoña Bernáldez
CANVA 5 claves de experta Dejar una relación o no hacerlo: la fórmula para aclarar tus dudas de una vez por todas Begoña Bernáldez Susana Ivorra
CANVA Acelera el metabolismo El truco fácil y natural para perder más de 600 calorías a la semana (sin dieta) Begoña Bernáldez
@anantolinfifty ¿Por qué será? Motivos por los que los españoles del norte son más felices que los del sur Sonia Dorado Orellana
Reconfortantes y saludables. La infusión ayurvédica que recomiendan beber antes de dormir y otros 5 tés que depuran y deshinchan Miguel Lagoma Gutiérrez
CANVA Muy vitamínico El fruto seco que es una cápsula natural de aceite de oliva y tiene más calcio que el yogur Begoña Bernáldez