Vida Sana

15 ejercicios de mindfulness fáciles para principiantes

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15 ejercicios de mindfulness fáciles para principiantes

La práctica de la atención plena, conocida como mindfulness, tiene múltiples beneficios para tu salud. Para que te inicies en ella, te proponemos unos ejercicios muy fáciles que podrás hacer en cualquier momento del día.

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Dra. Blanca Rodríguez-Ayala