Ya lo has visto, si las celebs son capaces de encontrar un hueco en la agenda para sudar la camiseta, ¡tú también puedes! En la redacción nos hemos puesto las pilas, y para muestra, este plan:
ADELGAZAR RÁPIDAMENTE
Tal y como explica la entrenadora personal Noe Todea en su libro Entrénate con Noe Todea, la clave del éxito está en la estrategia:
- Objetivo. "¡Sin un objetivo claro no llegarás lejos!". Éste debe ser realista y debes ser capaz de identificar si es a corto, a medio o a largo plazo.
- Comparaciones. Si tienes muy claro de dónde vienes y cuál es tu meta, será muy motivador para ti. Así que ten a mano una foto tuya con ese vestido que tan bien te quedaba antes del embarazo, ¿se te ocurre mejor motivación que tu mejor versión?
- Déjate de excusas. ¿Cuántas veces has dicho aquello de "parece que va a llover, cancelo el entreno"? ¡Se-ño-ri-ta!, ¿qué te impide ejercitarte en casa? Aquí te dejamos un video para trabajar el core en 15 minutos desde el salón de tu casita.
Por María Gijón Moreno