Alerta CORONAVIRUS

Cómo lavarte las manos para evitar el coronavirus

Las manos son una de las vías principales para el contagio del coronavirus o COVID-19. Te damos los trucos para lavártelas bien y no contagiarte.

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Escrito por:

Redacción CLARA

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Para evitar contagiarte por el coronavirus, una de las cosas que puedes hacer a partir de ahora es lavarte bien las manos con agua y jabón, al menos, durante 20 segundos. Las manos son una de las principales vías del contagio de virus y de bacterias. Puedes que crea que ya lo haces bien, pero… a lo mejor no es así. Te contamos cómo lavarte bien las manos.

Una persona puede contraer el coronavirus o COVID-19 por contacto con otra que esté infectada por el virus a través de las gotículas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala y que pueden caer sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer el COVID-19 si tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca, de ahí que sea tan importante lavarse las manos correctamente. También pueden contagiarse si inhalan las gotículas que haya esparcido una persona con COVID-19 al toser o exhalar. [Fuente: Organización Mundial de la Salud]

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Cómo lavar bien las manos para evitar la COVID-19

Para una correcta higiene y eliminar todos los gérmenes, no basta con pasar las manos por agua a toda prisa, hay que dedicarle el tiempo adecuado. Por ejemplo, no es suficiente hacerlo solo con agua, también hay que usar jabón porque si no, no las desinfectas. Hay que frotar toda la superficie durante al menos 20 segundos (el tiempo de cantar cumpleaños feliz). Sin olvidar las uñas, el espacio entre los dedos y las muñecas. En el momento de aclararlas, es necesario eliminar toda la espuma.

Y para secarlas, es preferible hacerlo con una toallita de papel que con una toalla de tela. Ah, y cerrar el grifo con ayuda de la toallita, para no volver a coger los virus y bacterias que hayan podido quedar en él. Y lo mismo con la puerta del baño, que la carga el diablo (de virus).

Alternativa al lavado: el desinfectante de manos

Como no siempre tendrás un lavabo con agua y jabón cerca, puedes recurrir a los desinfectante de manos, que se pueden guardar cómodamente en el bolso y llevar siempre contigo. Eso sí, deben tener mínimo un 60% de alcohol para que sean eficaces y puedan acabar con los virus.

Evita superficies peligrosas

En las barandillas, las barras de seguridad de los transportes públicos, el pomo de las puertas, los billetes y monedas o el teclado del ordenador habitan microorganismos patógenos que pueden causarte una infección. Y según la Universidad de Stanford, el móvil contiene 18 veces más bacterias que la cadena del wáter...

Para prevenir posibles infecciones, se recomienda lavarse las manos justo después de tocar estas superficies. Y en el caso de los objetos personales como el teléfono, limpiarlos regularmente sin olvidar retirar la funda, uno de los lugares donde se acumulan más gérmenes.

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