Uno de los principios fundamentales del #RetoClara para adelgazar como lo ha hecho Laura, compañera de clara.es, es hacer una dieta fácil y sencilla de seguir que sea baja en calorías. Y al mismo tiempo, que no te deje con hambre.
Una de las claves para adelgazar es hacer una dieta fácil de seguir y que no te deje con hambre
Pue así es la dieta que ha diseñado la doctora M.ª Isabel Beltrán, nuestra nutricionista "residente", en los menús semanales del reto. Una dieta que te ayudará a adelgazar y perder peso. Y que, con los 10 trucos infalibles para cocinar con menos calorías que te proponemos en la galería de imágenes, te será muy fácil de seguir sin renunciar a los placeres de la mesa.
Junto con el menú de la 1ª semana, y su lista de la compra, una herramienta realmente útil y eficaz.